Эртең менен турганга чейин түнү бою үрө берген жана баалуу сааттардагы уйкуңузду уурдаган иттен өткөн капалуу нерселер аз. Эгер сиз эң чыдамдуу адам болсоңуз да, уйкуңуз канбай турганда мотивацияны сактап калуу кыйын. Андан да жаманы, итиңиздин үргөнүнөн улам уйкусун жоготуп жаткан кошуналардан даттана башташыңыз мүмкүн.
Күчүктүн түнкүсүн үргөнүн токтотуунун ачкычы – бул көйгөйдүн тамырын таап, аны дарылоо. Бул макалада итиңиздин түнү бою уктабай калышынын жалпы себептеринин кээ бирлери түшүндүрүлөт жана жүрүм-турумун оңдоонун баалуу ыкмаларын сунуштайбыз.
Итиңиздин түнкү үргөнү эмнеде?
Сиздин шеригиңиз эмне үчүн түнү бою үргөнүн түшүнүүгө аракет кылуу дайыма эле оңой боло бербейт. Алардын жүрүм-турумунун себебин аныктоо үчүн кандайдыр бир сыноо жана ката талап кылынышы мүмкүн. Бул жерде түндө үргөнүнүн эң кеңири тараган себептеринин айрымдары жана аны оңдоонун ыкмалары:
1. Туура эмес кутучаларды үйрөтүү
Сиздин күчүгүңүз алардын кутусу менен кандайдыр бир терс байланыштарды жаратышы мүмкүн. Сандыктарды үйрөтүү чындап эле азаптуу болушу мүмкүн, бирок процессти шашып өтүү андан да оор натыйжаларга алып келиши мүмкүн - сиз буга чейин түшүнгөнсүз.
Итиңиздин үкөктө турганынан улам үргөнүнүн айкын белгиси, сиз аларды ичкериге салганыңызда үргөнү башталат. Алардын үкөкчөлөрүнүн сыртында уктап жатканда да үргөнүнө көңүл буруңуз. Эгер сиз мунун себеби экенине ишенсеңиз, аларды түзүүдөн тышкары уктоого уруксат берүү же негиздерине кайтып барып, нөлдөн баштап, позитивдүү бекемдөө менен кайрадан үкөкчө машыгуусун баштасаңыз болот.
2. Ызы-чууларга өтө сезгичтик
Кээ бир иттер сыртта болуп жаткан ар бир кичинекей ызы-чууларга кунт коюп көңүл бурбай коё алышпайт. Эң тынч ызы-чууларга да реакция кылган иттердин көбү стресске кабылып, сергек болушат. Алар кантип жооп берүү керектигин билишет. Уктап жаткан ит түн ортосунда эч кандай себепсиз ойгонушу мүмкүн.
Муну дарылоо үчүн, сиз алардын нервдерин бекемдеп, стрессти азайтууга аракет кылсаңыз болот. Ак ызы-чуу машиналары жана "күн күркүрөшү" сыяктуу өнүмдөр жардам берери белгилүү.
3. Ыңгайсыздык
Итиңиздин уктап жаткан жери сизге ыңгайлуу болуп көрүнсө да, бул аларды түн ичинде кармап турган бир нерсе болушу мүмкүн. Иттер суук болушу мүмкүн же алар каалагандай абалда жата алышпайт. Ыңгайсыз иттер сиздин көңүлүңүздү буруу үчүн үргөнү менен ызылдаганын аралаштырып колдонушу мүмкүн. Ошондой эле, сезондор өзгөргөн сайын итиңиздин жүрүм-туруму начарлап кетсе, эсиңизде болсун, анткени суук муундарды оорутат.
Муну менен күрөшүү үчүн итиңиздин уктаган чөйрөсүн өзгөртүңүз. Аларды үйгө жылдырыңыз, чоңураак үкөк бериңиз же кошумча толтургуч жана жууркан менен камсыз кылыңыз.
4. Зеригүү
Күндүз жетиштүү көнүгүү жасабаган иттер түнкүсүн чарчап калбайт. Сиз аларга берип жаткан физикалык жана психикалык активдүүлүктүн көлөмүн көбөйтүү керек болушу мүмкүн. Короодо чуркап жүрүү дайыма эле эсептелбейт, айрыкча үйдө жогорку энергиялуу порода бар болгондо. Кээ бир иттер бат эле тажашат жана уйкусу келип калышы үчүн кошумча кыймыл керек. Аларды кошумча сейилдөөгө алып же бир нече ит баш катырма сатып алып көрүңүз.
5. Жалгыздык
Сиздин үй жаныбарыңыз түнү бою үрө беришинин дагы бир себеби, алар сизди сагынышат. Кээ бир иттер ажырашуу тынчсыздануусун баштан кечиришет, андыктан сизден кандайдыр бир убакытка алыс болуу алар үчүн укмуштуудай стрессти жаратат. Уктоочу бөлмөңүзгө алардын кутусун алып келүү сыяктуу жөнөкөй нерсе көйгөйдү дароо чече аларына таң каласыз.
Жыйынтыкта
Итиңиздин үргөнүнөн түнү бою кыйналып жаткандар түбөлүккө бактысыз болуш керек эмес. Бул бир аз убакытты талап кылышы жана тууралоону талап кылышы мүмкүн, бирок сиздин итиңиз эмне үчүн мындай иш-аракет кылып жатканын жоюу процесси аркылуу түшүнүүгө болот. Эгер кээ бирлерин жок кыла элек болсоңуз, бул тизмени ылдый карай иштетиңиз жана маселенин түпкү тамырын түшүнүү үчүн кадамдарды жасай баштаңыз.
Бактылуулугу ар кимдин колунан келе бербейт, бирок көбүнчө маселени чечүү биз ойлогондон да жөнөкөй. Биздин иттер, адатта, себепсиз үрө бербейт. Аларды мындан ары жазалоонун ордуна, бир аз эксперимент жасап, аларга эмне жакшы, эмнеси туура эмес экенин көрүңүз. Убакыттын өтүшү менен наристедей уктайсыз деп үмүттөнөбүз!
