Мышыктар ар кандай себептер менен рамен кесмесин жебеши керек. Рамен кесмесинде натрий жана май көп болот. Аны көп өлчөмдө ичкенде мышыктын ден соолугуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
Натрий эмне үчүн мышыктар үчүн коркунучтуу
Натрийди кабыл алуу жогорку кан басымга түздөн-түз байланыштуу. Сүт эмүүчүлөрдө туздун концентрациясын жана кан басымын жөнгө салуу үчүн ренин-ангиотензин системасы деп аталган система бар.
Тузду ашыкча колдонуу организмде суунун кармалышын шарттап, ткандардын шишип кетишине алып келет, бул шишик деп аталат. Бул кошумча суюктук сиздин мышыктын жүрөгүнүн артерияларындагы басымдын күчөшүнө каршы насосту кыйындатат. Бул кан басымынын жогорулашына же гипертонияга алып келет, бул жүрөк булчуңдарынын чоңоюшуна жана акырында жүрөктүн токтоп калышына алып келет.
Мышыктардын дене салмагы салыштырмалуу аз болгондуктан, алар чоңураак жаныбарларга караганда жогорку кан басымынын таасирине сезгич келишет. Алар да компенсациялай алышпайт жана андан да олуттуу кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.
Мышыктар Рамен кесмесин жеп өлүшү мүмкүнбү?
Ооба, мышыгыңыз рамен кесмесин жеп өлүшү мүмкүн. Алар мышыктын азыгы эмес жана алардын диетасынын бир бөлүгү катары мышыктарга эч качан берилбеши керек. Натрийдин көп болушу мышыктын кан басымынын коркунучтуу өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, ал эми рамен кесмесинин курамындагы май да аларга зыян келтириши мүмкүн.
Кичине, майлуу тамак сиздин мышыгыңызга зыян келтирбесе да, алар көп майлуу тамактарды жегенден улам ооруп калышы мүмкүн. Мышыктар, адамдар сыяктуу, ден соолугун сактоо үчүн диетада белгилүү өлчөмдө май керек. Майлар концентрацияланган энергия булагы болуп саналат; алар мышыктын клеткаларынын иштешине, сезгенүүнү көзөмөлдөөгө жана гормондорду жөнгө салууга жардам берет. Дени сак майлар ошондой эле мышыгыңызды вирустук жана бактериялык инфекциялардан коргой алат жана керектүү витаминдерди жана минералдарды сиңирүү менен алардын иммундук функциясын жакшыртат.
Бирок мышыгыңыз ашыкча май жесе эмне болот? Майдын ашыкча болушу мышыктын сиңирүү системасынын бузулушуна алып келип, кусууга жана диареяга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, мышыктын рационундагы ашыкча май алардын ден соолугуна зыян келтирип, аларды жүрөк ооруларына, диабетке, артритке, ракка жана семирүүгө дуушар кылат.
Мышыктар үй кесмесин жесе болобу?
Үйдөгү мышык кесмесин натрийи аз ингредиенттер менен жана дүкөндөн сатылып алынган соуссуз даярдасаңыз, тамактандырсаңыз болот. Эгерде сиз мышыкыңыз үчүн үй кесмесин даярдагыңыз келсе, анда жаңы даярдалган ингредиенттерди берип жатканыңызды текшериңиз. Банкага же кутуга сатып алынган ингредиенттер консерванттар жана ашыкча өлчөмдө натрий менен толтурулат.
Эреже катары, кесме мышыктарды тамактандыруу үчүн идеалдуу тамак эмес, анткени алар углеводдор. Мышыктар эт жегичтер жана ден соолугун сактоо үчүн карбонгидраттарды талап кылбайт. Көп дан кесмесин маал-маалы менен тамактанууга болот, бирок көпчүлүк учурда сиз мышыктын диетасына керексиз калорияларды кошуп жатасыз.
Мышыктар жана углеводдор
Углеводдор мышыктын рационунда маанилүү азык болуп саналбайт. Алар биринчи кезекте мышыктын азыгында толтургуч катары колдонулат, анткени алар сиңимдүү, колдонууга даяр энергия булагы болуп саналат.
Углеводдор мышыктын организми тарабынан сиңирилгенде, алар глюкозага (кантка) бөлүнөт, ал клеткалар үчүн артыкчылыктуу энергия булагы болуп саналат. Карбонгидраттарды алуу белокторду энергия өндүрүү үчүн эмес, дене кыртышын куруу жана сактоо үчүн резервдештирүү мүмкүнчүлүгүн берет.
Углеводдор мышыктардын коммерциялык тамак-ашына ушул эле себеп менен кошулат. Алар протеинге караганда арзаныраак жана тамактын баасын өтө кымбат кылбастан, мышыкыңыз үчүн кошумча энергия менен камсыз кылат. Энергия булагы катары белоктор менен углеводдордун аралашмасын колдонуу практикалык жана үнөмдүү.
Углеводдор ошондой эле ар кандай аш болумдуу баалуулуктары бар рецепттерди түзүүгө көбүрөөк ийкемдүүлүк берет. Бул абдан маанилүү, анткени кээ бир жаныбарлардын рационунда май жана белок азыраак талап кылынат же башкалары ден соолугуна байланыштуу ар кандай деңгээлдеги минералдарды талап кылат. Бардык мышык тамактары углеводдун, белоктун жана майдын ар кандай баланстарын камтыйт.
Клетчатка – бул карбонгидраттын өзгөчө түрү, аны мышыктар сиңире албайт. Анын дагы эле артыкчылыктары бар, анын ичинде салмакты башкаруу жана кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөө. Бирок карбонгидраттардын ар кандай түрүнө бай диеталар мышыгыңыздын ден соолугун сактоо үчүн жетиштүү тамак-аш менен камсыз кылбайт. Ашыкча углеводдор семирүүгө жана диабетке алып келет.
Кыскача маалымат
Мышыктар рамен кесмесин жебеши керек. Мындай кайра иштетилген азыктар натрий жана майга бай, бул сиздин мышыктын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн. Кесмеде да углеводдор көп. Карбонгидраттардын төмөн деңгээли пайдалуу болушу мүмкүн, бирок карбонгидраттардын көп көлөмү мышыктарда семирүүгө жана диабетке алып келиши мүмкүн. Мышыктар эт протеининин негизги ингредиенти катары тамактанууну талап кылган милдеттүү жырткычтар.
