Круассан – бул дүйнөнүн көп адамдары эртең мененки тамакта жагымдуу чөйчөкчө кофе менен ырахат алган майлуу, даамдуу кондитердик азык. Ал эми мышыктар жөнүндө эмне айтууга болот, алар да эркелете алабы?Круассандар мышыктар үчүн уулуу болбосо да, аларды тамак катары же тамактын бир бөлүгү катары багуудан баш тартканыңыз оң. май жана буудай уну сыяктуу.
Круассанды андан ары майдалап беребиз жана эмне үчүн аларды мышыкыңызга берүү жакшы идея эмес. Ошондой эле, мышыкыңыз круассандарга караганда аш болумдуу даамдуу тамактардан ырахат алышы үчүн бир нече альтернативаларды сунуштайбыз.
Эмне үчүн мышыктар круассан жебеши керек
Биринчиден, круассандарда углеводдор көп. Мышыктар эт жегичтер, ошондуктан алардын рационунда углеводдорго караганда белок көбүрөөк талап кылынат. Ошондой эле алар энергиянын көп бөлүгүн майдан алышат, андыктан углеводдорду ашыкча керектөө ашыкча салмак кошууга алып келет.
Мышыктар да круассандарды жегенге жакын болушу мүмкүн, анткени алардын курамында сүт көп. Май жана сүт круассандын рецепттериндеги негизги ингредиенттердин бири. Көптөгөн мышыктар сүт ичип, сүт азыктарын жегенди жакшы көрүшсө да, ооруп калышы мүмкүн, анткени мышыктардын көбү лактозаны көтөрө албайт жана сүттү сиңирүү кыйынга турат.
Круассандарга көп өлчөмдө май киргендиктен, алар мышыктар үчүн өтө жогору майлуу. Майдын калориясы да жогору, ошондуктан мышыгыңыздын семирип кетишине себеп болот.
Круассандар өзгөчө үйдөгү мышыктар жана стерилденген жана стерилденген мышыктар үчүн кооптуу. Бул мышыктар ашыкча салмакка жакын болушат, анткени алар сырттагы мышыктарга жана жапайы мышыктарга караганда активдүүлүк деңгээли жана метаболизмдери төмөн. Ошондуктан, аларды керексиз өлчөмдө майлуу жана жогорку калориялуу камтыган азыктарды жегенден сактаган жакшы.
Мышыктардын альтернативалуу тамактары
Бактыга жараша, круассандын кээ бир компоненттерин туураган көптөгөн аш болумдуу мышыктар бар. Бул жерде текстуралар же даамдар боюнча окшоштуктары бар ден-соолукка пайдалуу жана коопсуз альтернативалар бар.
Бонито флэкс
Эгер мышыгыңыз үлпүлдөк кондитерлерди жактырса, ага бонитонун кабыгын жеп көрүңүз. Бонито кабырчыктары круассандын күкүмдөрү сыяктуу жеңил жана абадай, ошондой эле омега-3 май кислоталарынын эң сонун булагы болгон балыктын даамдуу тамактары. Алар ошондой эле тауриндин жогорку концентрациясын камтышы мүмкүн.
Мышыктарга жумшак мамиле
Круассандын чайнаган ичин жегенди жакшы көргөн мышыктар чайнаган таттууларды кабыл алышы мүмкүн. Айрыкча улгайган мышыктарга мындай тамактар жагат, анткени алар тиштерге жумшак жана печеньеге жана башка катуу закускаларга караганда сиңирүү оңой болот.
Мышыктын негизги диеталык муктаждыктары
Мышыктарга углеводдорду ашыкча керектөөнүн кереги жок, андыктан круассандар алардын рационуна эч кандай пайда кошпойт. Тескерисинче, мышыктар арык дене массасын жана күнүмдүк дене функцияларын сактап калуу үчүн көбүрөөк белок жана майларды жеш керек. Бул жерде мышыктар үчүн туура тамактануу схемасы.
Белок
Туура тамактануу негизинен протеинден турат. Мышыктар 30-40% протеинден турган диетаны жакшы аткарышат. Алардын протеин да жаныбарлардын этинен болушу керек, анткени өсүмдүк протеиндеринде керектүү азыктар жетишсиз, ошондой эле алар көмүртектерге бай болушу мүмкүн.
Мисалы, таурин мышыктар үчүн өтө маанилүү аминокислота жана тоок этинде жана тунецте көп кездешет. Эгер мышыктарда таурин жетишсиз болсо, ал көздүн туруктуу бузулушуна же кардиомиопатияга алып келиши мүмкүн.
Майлар
Майларды энергия үчүн колдонуу менен бирге, мышыктар тамак-ашында майлардын дени сак болушуна муктаж, анткени майлар клетка мембраналары аркылуу азыктарды ташууга жардам берет жана ошондой эле маанилүү омега-3 жана омега-6 май кислоталарын камтыйт. Бул май кислоталарынын көптөгөн пайдалары бар, анын ичинде сезгенүүнү басаңдатуу, иммундук системаны колдоо жана теринин жана жүнүнүн дени сак болушуна көмөктөшөт.
Мышыктар майдан көп пайда көргөндүктөн, майы аз диета кээде алардын ден соолугуна көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Аларга майы аз тамак берилсе, алар майдын күнүмдүк керектөөсүн аткарууга аракет кылып, көбүрөөк тамак жеп калышы мүмкүн.
Тамак-аштын кайсы түрү ылайыктуу экенин аныктоо үчүн дайыма ветеринарыңыз менен кеңешип турганыңыз жакшы. Бул сиздин мышыкыңыздын ашыкча салмактануусун алдын алат жана анын керектүү азыктарды жетиштүү өлчөмдө алып жатканын камсыздайт.
Керектүү витаминдер жана минералдар
Белок жана майлар менен катар мышыктарда күнүмдүк нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон көптөгөн керектүү витаминдер жана минералдар бар. Американын тоютту көзөмөлдөө кызматкерлери Ассоциациясы (AAFCO) мышыктын бардык сапаттуу тамактары камтылууга тийиш болгон бул керектүү нерселердин тизмесин берет.
Акыркы ойлор
Круассандар даамдуу, бирок мышыктарга бере турган эң жакшы тамак эмес, анткени аларда калория, углеводдор жана сүт азыктары көп. Мышыкыңыз ырахат ала турган көптөгөн башка даамдуу жана аш болумдуу тамактар бар.
Ошондуктан, кийинки жолу круассан жеп жатканда мышыгыңыз сизге жалынган көздөрү менен тиктегенде, анын көңүлүн башка жакка буруп көрүңүз. Жерге даамдуу бонито кабырчыктарын себиңиз же аларга коопсузураак мышыктын даамдуу тамактарын бериңиз.