Стейк көптөгөн үйлөрдө абдан популярдуу тамак болуп саналат жана эгер сиз жаңы эле иттин ээси болсоңуз, итиңизге стейк жана башка кеңири таралган тамак-аштарды тамактандыруунун коопсуздугу жөнүндө суроолордун көп болушу табигый нерсе. Стейк иттер үчүн коопсузбу?Кыска жооп ооба Сиздин итиңиз стейк жей алат, бирок аны диетасынын үзгүлтүксүз бөлүгүнө айлантуудан мурун кээ бир нерселерди эске алуу керек
Бизге кошулуңуз, биз итиңизге стейк менен тамактандыруунун жакшы жана жаман жактарын, ошондой эле итиңиздин ден соолугун жана бактылуу болушу үчүн аны тейлөөнүн мыкты жолдорун карап чыгабыз.
Стейк менин итим үчүн зыянбы?
Стейктин итиңизге зыяндуу болушунун кээ бир жолдору бар.
Холестеринди жогору
Стейктин курамында холестерин көп жана үч унция порциясында 60 миллиграмга жакын бар, бул жүрөктүн ден соолугун начарлатат.
Майдын курамы жогору
Итиңизди көп стейк менен тамактандыруунун дагы бир кемчилиги - анын курамында көп май (7,6 грамм) бар жана ал майдын көбү каныккан. Каныккан май сиздин үй жаныбарыңыздын жүрөк оорусуна, ошондой эле семирүүгө алып келиши мүмкүн. Америкада иттердин семирүүсү эң жогорку деңгээлге жеткендиктен, үй жаныбарыңыздын ден соолугун сактоо үчүн ар бир кадамды жасоо керек.
Чийки стейк
Freshчийки стейк итиңиз үчүн пайдалуу жана белоктун эң сонун булагы. Бирок чийки эт бактерияларды абдан тез көбөйтүп, алардын ашказанын бузуп, диареяга алып келиши мүмкүн. Кээ бир чийки этте E Coli жана башка бактериялар болушу мүмкүн, алар үй жаныбарларына адамдарга караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн.
Итиңизди чийки эт менен азыктандырып жатканда дагы бир тынчсыздана турган нерсе, алар этти ары-бери ыргытып, күтүлбөгөн беттерди чийки эт менен булгап, үйдүн күтүлбөгөн жерлеринде бактериялардын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз үй жаныбарыңыздын чийки этин тамактандырсаңыз, анда аны кичинекей жерге камтышы керек, аны үй жаныбарыңыз жеп бүткөндөн кийин дезинфекциялай аласыз.
Башка ингредиенттер
Итиңизге стейк менен тамактандыруунун дагы бир көйгөйү - бул стейк эмес, бирок сиз итиңизге столдун калдыктарын берип жатсаңыз, аны менен бирге эмне менен тамактандырып жаткан болушуңуз мүмкүн.
Май
Көптөгөн адамдар стейкке сары майды коюшат жана бул аз гана өлчөмдө болсо да, көптөгөн иттер лактозаны көтөрө албайт жана сары май сыяктуу тамак-ашка сезгич болушат, андыктан аны жегенде ашказан оорушу мүмкүн. Майда да май көп, бул сиздин үй жаныбарыңыздын семирип кетишине алып келет.
Спайс
Стейкти татымалдаштыруу үчүн колдонулган көптөгөн кадимки татымалдар итиңизге зыян келтириши мүмкүн. Пияз кусууну жана диареяны алып келиши мүмкүн, ошондой эле үй жаныбарыңыздын кызыл кан клеткаларына зыян келтириши мүмкүн. Туз дагы бир татымал болуп саналат, ал көптөгөн адамдар стейкке салат, бул суусаганды жана шишиктин көбөйүшүнө жана чарчоого алып келет.
Стейк менин итим үчүн жакшыбы?
Стейк белоктун, темирдин, В6 витамининин эң сонун булагы.
- Протеин- Болгону 3 унция итиңизди 26 грамм протеин менен камсыздайт. Протеин итиңиздин күчтүү булчуңдарын түзүүгө жардам берип, аларды энергия менен камсыз кылып, өзүн ток сезүүгө жардам берет.
- Темир - Темир эритроциттердин курулуш материалы болуп саналат жана анемиядан сактануу үчүн аны үй жаныбарыңыз талап кылат.
- В6 витамини - В6 витамини организмдеги сансыз химиялык реакцияларга катышкан керектүү азык.
Итиме стейкти кантип беришим керек?
Этте холестерин жана каныккан майлар көп болгондуктан, итиңизге стейкти маал-маалы менен тамактануу керек. Үч же төрт унциядан ашпоону жана эттин булганбаганына ишенмейинче, адегенде аны бышырганды сунуштайбыз.
Стейкти татымалсыз же майсыз, жок эле дегенде, орто сейрек болгонго чейин грильде, көмөчтө кууруп же бышыруу. Аны муздатып, үй жаныбарыңыз башкара ала тургандай кылып кесиңиз.
Бышырылган стейк муздаткычта бир нече күн сакталат, андыктан сиз аны майда бөлүктөргө бөлүп, бир нече күн тамактанып алсаңыз, үй жаныбарыңыз дароо холестериндин көлөмүн азайтып, аларга ырахат тартуулайт..
Акыркы ойлор
Итиңизге стейк берип жатканда, эң жакшы тандоо - аны адегенде бышырып, жүрөктүн саламаттыгын сактоо жана семирүүнүн алдын алуу үчүн аз гана порцияларды берүү. Бирок, ченеми менен стейк сиздин жаныбарыңызга жага турган белоктун эң сонун булагы болушу мүмкүн.
Сизге итиңизге стейк берүүнүн ден соолукка пайдалары жана коркунучтары жөнүндө окуу жакты деп ишенебиз. Эгер биз сиздин суроолоруңузга жооп берүүгө жардам берген болсок, бул колдонмону Facebook жана Twitter баракчаларында иттерге жана стейктерге бөлүшүңүз.
