Итиңиз зыгыр данын жей алабы?Кыска жооп ооба, алар мүмкүн! Жана алар иттер үчүн коопсуз гана эмес, ошондой эле аш болумдуу. Зыгыр уруктары омега-3 май кислоталары, белок жана клетчатка менен камтылган жана арзан жана оңой даярдалуучу кошумча болуп саналат. итиңиздин кадимки диетасы.
Бул "суперфуд" ден соолукка көптөгөн пайдасы үчүн адамдар тарабынан көптөн бери колдонулуп, жакшы көрүлүп келет, бирок ал сиздин итиңиз үчүн пайдалуубу? Төмөндө биз бул укмуштуудай үрөндөрдү бир аз тереңирээк казып, алар сиздин сүйүктүү почкаңыз үчүн жакшы вариант экенин билүү үчүн.
Зыгыр уруктары деген эмне?
Зыгыр уруктары, ошондой эле зыгыр уруктары катары белгилүү, көбүнчө тамак-аш, май жана текстиль үчүн дүйнө жүзү боюнча колдонулат. Алар майда күрөң же алтын түстөгү уруктар, аларды бүтүндөй жеп, порошок кылып, же көбүнчө майга пресстесе болот. Өсүмдүктүн өзү күчтүү буладан улам кылымдар бою текстильде колдонулуп келген. Зыгыр уруктарын өстүрүү биринчи жолу биздин заманга чейин 3000-жылы катталган, ошондуктан бул аш болумдуу жана пайдалуу өсүмдүктү адам баласы көптөн бери колдонуп келген.
Зыгыр данынын ден соолукка пайдасы
Зыгыр уруктарынын ден соолук үчүн бир нече маанилүү пайдасы бар, алардын көбү итиңиздин ден соолугуна жана бакубаттуулугуна жардам берет
Буларга төмөнкүлөр кирет:
- Омега-3 май кислоталары. Бул маанилүү май кислотасы итиңиздин терисин жана жүнүнүн дени сак жана жылтырак болушуна жардам берет жана жүрөк-кан тамыр системасына жардам берет.
- Зыгыр уруктары, бүтүн жана майдаланган - бул диеталык булалардын эң сонун булагы. Бул сиздин итиңиздин тамак сиңирүү трактынын ден соолугун сактап, ич катуунун алдын алат жана заңсыз заңын токтотот.
- Рактын алдын алуу. Зыгыр уруктары лигнанды камтыйт жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул өсүмдүк кошулмасын керектөө рактын рискин азайтууга олуттуу таасирин тийгизет. Бул кошулмалар итиңиздин иммундук системасын чыңдоого да жардам берет.
- Зыгыр уруктары итиңиздин булчуңдарын өнүктүрүү үчүн зарыл болгон протеиндин көп санын камтыйт жана алардын энергия деңгээлин көтөрүүгө жардам берет.
- Сезгенүүгө каршы. Зыгыр уруктарынын сезгенүүгө каршы касиеттери артриттин симптомдорун басаңдатууга, кан басымды төмөндөтүүгө жана итиңиздеги бөйрөктүн иштешин жакшыртууга жардам берет.
Зыгыр уруктарынын ден-соолукка кооптонуусу
Зыгыр уруктары көбүнчө коопсуз жана итиңизге пайдалуу болгону менен, зыгырдан ууланып калуу коркунучу бар. Бул өтө сейрек кездешет, андыктан итиңизге сунушталган суткалык өлчөмдө берилсе, анда эч кандай маселе болбойт. Чындыгында, итиңиз катуу ооруп калуу үчүн дээрлик мүмкүн эмес өлчөмдөгү зыгыр порошокун жутуу керек, ошондо да өлүм ыктымалы аз.
Ошондой эле, итиңизге зыгыр уруктарын же порошокту ашыкча берүү да клетчаткалардын көптүгүнөн улам шишик жана газга алып келиши мүмкүн. Зыгыр майы мунун алдын алат, бирок бул өтө туруксуз май, ал бат күйүп, итиңизге зыян келтириши мүмкүн.
Зыгыр уруктарында башка уруктар сыяктуу эле фитин кислотасы бар, ал цинк, темир жана кальций сыяктуу минералдардын сиңүүсүн начарлатат. Бул таасирлер сиздин итиңиз зыгырды жебей калганда токтойт жана көп өлчөмдө жегенде гана пайда болот.
Зыгыр уруктарын даярдоо
Зыгыр уруктары итиңиз үчүн коопсуз жана пайдалуу экенин билгенден кийин, аларга бул үрөндөрдү берүүнүн эң жакшы жолу кайсы? Зыгырдын бир аз жаңгак даамы бар, ал сиздин почкаңызга жакпай калышы мүмкүн, бирок кадимки тамактарына аралаштырганда, алар анын даамын татышпайт. Зыгыр үч негизги формада болот, алардын ар бири өзүнүн уникалдуу пайдасы жана терс жактары бар.
- Бүтүндөй уруктар. Бүтүндөй, чийки үрөн итиңизге зыгыр берүүнүн эң оңой жолу, бирок бул эң эффективдүү эмес. Себеби, уруктар көбүнчө итиңиздин тамак сиңирүү системасы аркылуу талкаланбай жана сиңирилбестен өтүп кетет, демек, мүмкүн болгон пайдалардын бардыгын жокко чыгарат.
- Зыгыр майы. Зыгыр майы – бул итиңиздин тамагына зыгыр кошуунун тез жана оңой жолу жана аны жөн эле аралаштырып же тамак бышыруу жана даярдоо учурунда колдонсо болот. Бир кемчилиги - зыгыр майы туруксуз жана тез күйүп кетиши мүмкүн.
- Зыгыр порошок. Зыгырдын пайдасын алуунун эң эффективдүү ыкмасы катары зыгыр порошокун сунуштайбыз. Бул порошокту тез жана оңой эле итиңиздин кадимки тамагына аралаштырса болот.
Кичинекей иттерге күнүнө жарымынан толук чай кашык зыгыр порошокун сунуштайбыз, ал эми чоңураак иттерге бир аш кашыкка чейин жетиштүү.
Башка пайдалуу уруктар
Зыгыр уруктарынан тышкары, итиңиздин рационуна дагы бир нече пайдалуу уруктар кирет. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Ашкабактын уруктары
- Чиа уруктары
- Кара куурай уруктары (жана кара куурай майы)
- Күн карама уруктары
Тыянак
Зыгыр уруктары иттер жегенге гана толук коопсуз эмес, бирок алар бир топ пайдалуу азыктарды да бере алат. Маанилүү май кислоталары омега-3 жана омега-6, белок жана була бул аш болумдуу тамактын көптөгөн артыкчылыктарынын бири. Кичинекей тобокелчиликтер бар, бирок алардан итиңизге зыгырды ашыкча бербестен оңой эле кутулса болот.
Зыгыр уруктары – бул сиздин итиңиздин диетасына керектүү азыктарды кошуунун жөнөкөй жана жеткиликтүү жолу, алар билбей туруп!
