Бардык иттер сыртта көнүгүү керек жана күн сайын сейилдөөнү эңсеп келишет. Бирок, кээ бир күндөр жамгыр, кар, катуу шамал же катуу ысыктан улам сыртта машыгууга жол бербейт. Бирок сиздин почкаңыз ичине тыгылып калгандыктан, бул алар абдан керектүү көнүгүүлөрдү жасабашы керек дегенди билдирбейт. Ансыз алар тентектикке айланып, сизге жакпаган жүрүм-турумдарды көрсөтөт.
Бактыга жараша, итиңиз менен үй ичинде жасай турган ар кандай иш-аракеттер бар, алар кайра сыртка чыга электе тажабай же капа болбошу үчүн. Кичинекей батирде жашасаңыз да, сыртка кадам таштабастан, бөркүңүздүн көңүлүн ача аласыз. Сиздин коомуңузда иттерди тосуп алуучу имараттар да болушу мүмкүн. Бул жерде карап чыгууга боло турган 34 жөнөкөй аракет варианты бар.
Итиңизди кантип көңүл ачуу керек (34 жол)
1. Итиңиз менен жашынмак оюнун ойноңуз
Иттер психикалык жактан да, физикалык жактан да сыноону жакшы көрүшөт, бул аларга жашынмак оюну сунуш кыла алат. Эгерде сиздин итиңиз отурганды жана калганды билсе, бул аларды үйрөтүү үчүн жеңил оюн болушу керек. Бул сыртта кызыктуу оюн, бирок үйдүн ичинде да ошончолук көңүл ачууну сунуштайт. Болгону, итиңизди бурчка отургузуп, анан аларды чакырганча күтө аласыз. Үйүңүздүн бир жеринен жашына турган жерди табыңыз жана жайгашып калганыңыздан кийин, алар сизди издеп башташы үчүн поочуңузга чалыңыз. Алар сизди тапкандан кийин аларды сыйлоо менен сыйлаңыз, анан алар ыраазы болгонго чейин процессти кайра баштаңыз.
2. Мурун менен иштөө
Эгер сиздин почкаңыз башкаларга окшош болсо, алар сейилдөө учурунда жана короодо сейилдеп жүргөндө ар кандай жыттарды жыттаганды жакшы көрүшөт. Бул мааниси бар, анткени ал жерде ар дайым нерселер өзгөрүп турат! Бирок ички иштер сырттагыдай эле өзгөрбөйт, андыктан итиңиз короодогудай үйүңүздүн ар бир бурчун текшерүүгө көп убакыт коротпойт. Муну үйдүн тегерегине бурчтардагы, диван жаздыкчасынын астына, столдун үстүндөгү кездеменин астына жана ит керебетине катып коюу менен өзгөртө аласыз. Андан кийин, итиңизди бошотуп коюңуз, ал бүт үйдү кыдырып, бардык тамак-аштарын чогултушу үчүн.
3. Итиңиз менен тил алчаактык көндүмдөрүн көнүгүү
Сиздин итиңиз баш ийүүнүн негизги көндүмдөрүн мурунтан эле билиши мүмкүн, бирок көнүгүү эч качан зыян келтирбейт, айрыкча, алар өз жөндөмдөрүн такай колдонбосо. Отур, калуу, күтүү жана бешти көтөрүү сыяктуу негизги буйруктарды аткарууну үйдүн чегинде аткаруу оңой. Баш ийүүнү үйрөтүү - бул кичинекей батирлерде жашагандар үчүн эң сонун вариант, анткени ал бир-эки футтан ашык жерди талап кылбайт жана ачкычы аз, андыктан эч нерсе бузулуп калат деп кабатырлануунун кереги жок.
4. Итиңиздин детективдик жөндөмүн сынап көрүңүз
Итиңиздин үйүнүн айланасына тосмолорду жана иш-аракеттерди коюп, түштөн кийин детектив болсун. Өткөөлдү тосуу үчүн капталына отургучту коюп койсоңуз болот, андыктан баканыңыз кантип айланып өтүүнү, тегеректеп же буттун үстүнөн кантип өтүүнү билиши үчүн. Бөлмөгө сыналгы лоток орнотуп, анын үстүнө бир же эки тамакты койуңуз, ошондо итиңиз тамактарды издеп көрө алат. Шыптан жипке бир нече оюнчуктарды илип коюңуз, анда почкаңыз сүзүп жүргөн оюнчуктарды оозу менен кантип кармоону түшүнүшү үчүн.
5. Итиңиз менен тазалаңыз
Үйдүн ичинде чогуу тыгылып калгандыктан, үйдү чогуу жыйнасаңыз болот. Бул чындык: сиз өзүңүздүн үй жумуштарыңызды кылып жатканда, итиңизге үй жумуштарын жасоого үйрөтө аласыз. Аларды үйрөтүшүңүз керек болгон биринчи нерсе - оюнчуктарын алуу. Аларды ишти аткарууга үйрөтүү процесси өзүнчө кызыктуу иш. Бир нече күн машыгып бүткөндөн кийин, почка сиз аларга буйрук берген убакта оюнчуктарын терип башташы керек. Сиз ошондой эле итиңизге кир кийимдерди кир жуугуч себетке салууга жана ашканадан сергиткенге үйрөтсөңүз болот.
6. Итиңиз менен аркан тартышка катышыңыз
Аркан тартышты жакшы көрбөгөн итти эч качан көргөн жокпуз, бул сиз үйүңүздүн ыңгайлуулугунда оңой жана коопсуз кыла турган иш. Оюн үчүн эч кандай өзгөчө нерсенин кереги жок - каалаган чүпүрөк же оюнчук жардам берет. Эски көйнөктүн, чүпүрөктүн же оюнчуктун бир учунан кармап, итиңиздин алдында силкип коюңуз. Алар, кыязы, экинчи учунан кармап алышат, жана алар болгондо, бир аз сенин учунан тартат. Аны биле электе, объектти ким утуп аларын көрүү үчүн экөөңүз тең тартыласыздар.
7. Итиңизге оюнчук салып бериңиз
Рынокто конг сыяктуу көптөгөн кызыктуу оюнчуктар бар, алар ичиңизде тыгылып турганда почкаңызды көңүлдүү жана стимулдайт. Бул оюнчуктар итиңизди үйдө жалгыз калтырганда ажырашуу тынчсыздануусун азайтууга жардам берет. Дарылоо оюнчуктарына ит тамактары, жержаңгак майы, ашкабак пюреси, сквоштун кесиндилери жана мини хотдогдор сыяктуу ар кандай нерселер менен толтурса болот. Түшүнүктүү досуңузга эмне жагарын билүү үчүн ар кандай тамак-аш жана закускаларды колдонуп көрүңүз.
8. Fetchмини версиясынан ырахат алыңыз
Fetch адатта сырттагы иш-чара болуп саналат, бирок эгер сиз чоң үйдө жашасаңыз, үй-бүлөлүк бөлмөдө же коридордо оюндун кичи версиясын колдонсоңуз болот. Ойноп жатканда эч нерсе кокусунан сынып калбашы үчүн сизге жеңил резина же пластик топ же түрмөк байпак керек. Топтун кайда баратканын жакшыраак көзөмөлдөө үчүн ыргытууларыңызды жай жана төмөн кармаңыз. Чочкоңузга топту алып жатканда секирип кетпеши керектигин эскертиңиз, алардын денеси бир нерсени кулатып жибербесин.
9. Итиңизге жаңы амалдарды үйрөтүңүз
Сыртта аба ырайы начар болуп турганда үйдө убакыт өткөрүү итиңизге жөн гана көңүл ачуу үчүн жаңы трюктарды үйрөтүүгө эң сонун мүмкүнчүлүк берет. Мурдуна тамагын кармап, жууркандын астына жашынуу жана кол алышуу – бул жөнөкөй ит жаш же карылыкка үйрөнө турган нерселердин бир нечеси. Балаңыздын жаңы ыкмаларын үйрөтүү - бул бүт үй-бүлө катышып, ырахат ала турган иш.
10. Интерактивдүү баш катырма оюндарына катышыңыз
Эгер сиз итиңиздин үй ичиндеги иш-чараларына бир аз акча салгыңыз келсе, алар үчүн ар кандай интерактивдүү оюнчуктарды жана оюндарды алууну ойлонуп көрүңүз. Итиңиз кандайдыр бир себептерден улам сыртка көнүгүү же ойноо үчүн чыга албай калганда, сиз жөн гана интерактивдүү оюнга чыксаңыз болот жана сиз иштеп жатканда, үй жумуштарын жасап жатканда же диванда отуруп кино көрүп жатканыңызда алар бир нече саат бою алек болушат.
11. Итиңизге оюнчуктарын атаганга жардам бериңиз
Оюнчуктарды чогуу атоо - бул дагы бир кызыктуу иш, аны күн астында ойноо үчүн көчөгө чыга албай калганда итиңиз менен жасай аласыз. Бир эле оюнчуктун атын атап, бир нече күн ошол оюнчуктун атын айтып баштаңыз. Оюнчук менен ойноону максат кылып, күнүнө жок дегенде бир жолу атын атаңыз. Сиздин итиңиз оюнчуктун атын үйрөнүп, андан кийин сиз каалаган убакта аны алып чыгып, коюп же көрсөтүп коё алат. Убакыттын өтүшү менен издөө оюнуңузду өзгөртө алуу үчүн итиңизге бирден бир нече түрдүү оюнчуктардын атын үйрөтүңүз.
12. Кликерди итиңиз менен машыгыңыз
Кликерди үйрөтүү – бул сиздин итиңиздин кайра чакырып алуу көндүмдөрү жана баш ийүү буйруктары менен иштөөнүн эң сонун жолу. Clicker тренинги иттерге позитивдүү бекемдөөлөрдү сунуштайт жана алар сиз үчүн аткарган чеберчилик, буйруктар жана амалдар жөнүндө жакшы сезүүгө жардам берет. Кликтерди үйрөтүү почкаңызды тынч жана жакшы алып жүрүүгө жардам берет, алар бир күн бою ичинде өткөрүш керек болсо, анда алардын энергиясы бат эле көбөйөт.
Жаман жактары
Итиңизге клик керекпи? Биздин сын-пикирлерди жана мыкты тандоолорду бул жерден караңыз!
13. Кол менен мамиле жасаңыз
Күчүңүз менен алардын акылын стимулдаштыруу жана чакырык таштоо үчүн жасай турган тез иш-бул колуңуздагы трюк. Бул жөн гана итиңизге колуңуздун бирине тамак салып жатканыңызды көрүүсүнө уруксат берүү дегенди билдирет. Андан кийин колуңузду жаап, артыңызга коюп, колуңуздун ортосуна тамакты алдыга жана артка жылдырасыз. Андан кийин, колуңузду алдыңызга коюп, итиңизге тамактын кайсы колуна тийгенин билүүгө уруксат бериңиз. Эгер алар туура болсо, алар сыйлоо менен сыйланышы керек. Бул сиздин итиңизге бир эле учурда чыдамкайлык менен көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн үйрөнүүгө мүмкүндүк берет.
14. Итиңизге массаж жасаңыз
Массаж сиздин итиңизге эч кандай көнүгүү жасабашы мүмкүн, бирок ал аны жакшы көргөнүн сездирет жана үйдө калуу аларга келтирген стресстен арылууга жардам берет. Массаж чыңалууну жууп, почкаңызды жакшы маанайга бөлөйт, алар сыртка чыга албай нааразы болсо да, жагымдуураак болушат. Алардын башынан баштап, акырын жонуна, көкүрөгүнө, буттарына, жадагалса куйругуна да өтүңүз. Кылган ишиңиз аларга жакпаса, сизге кабарлашат.
15. Эски куту менен чыгармачыл болуңуз
Эски картон коробка сиз жана сиздин итиңиз үчүн кызыктуу болушу мүмкүн. Итиңиздин көңүлүн ачуу үчүн куту менен ар кандай нерселерди жасай аласыз, мисалы, ичине тамак катып, капкагын бекитпей жаап салсаңыз болот. Андан кийин, почкаңызга кутучага кантип кирип, тамакты алуу керектигин түшүнсүн. Сиз ошондой эле кутудагы чоң тешиктерди кесип, итиңиз аны туннель сыяктуу сойлосо болот. Дагы бир идея - кутучаны толтурулган жаныбарлар же китептер менен толтуруу, андан кийин кутуну итиңиздин жабдыктарына бекитүү, алар аны гараждан же коридордон ылдый тарта алышат. Варианттар фантазияңыз менен гана чектелет!
16. Тег оюнун ойноңуз
Тег үй ичиндеги оюнга окшобойт, бирок баары көзөмөлдөн чыкпаса, кээде аны үйдөн ырахат алууга болот. Куулук - бул көңүл ачуунун узакка созулушуна жол бербөө, андыктан сиздин почкаңыз абдан толкунданып, бир нерселерди талкалап баштабайт. Күчүгүңүздүн башына же арт жагына таптап, тез тег оюнун баштаңыз, андан кийин алар сизди ээрчип жатканда акырын чуркаңыз. Алар колуңузга же бутуңузга тумшугу менен тийгенден кийин, аларды отургузуп, сизди кууп баштоого убакыт келгенин билдирген таптап күтүү менен оюнду кайра баштасаңыз болот. Эки же үч раунд тегиңиз итиңизге ашыкча толкунданбай туруп калган энергияны күйгүзүшү үчүн жетиштүү болушу керек.
17. Коомчулуктун шамдагайлык курсуна барыңыз
Аба ырайына байланыштуу итиңиз менен сыртта көнүгүү жасай албасаңыз, бул сиз үйдө калууңуз керек дегенди билдирбейт. Сиздин коомуңузда ийкемдүүлүк курсу болушу мүмкүн, анда сиз итиңизди ойноо жана социалдаштыруу үчүн ала аласыз. Жабык имараттагы шамдагайлык курсуна баруу сизге ит менен иштөө жөндөмүңүздүн үстүндө иштөөгө мүмкүнчүлүк берет.
18. Итиңиз үчүн тоскоолдуктар курсун түзүңүз
Эгер сиз итиңизди алып бара турган үй ичиндеги шамдагайлык курсун таба албасаңыз, аларга шамдагайлык көндүмдөрүн көнүгүүсүнө жардам берүү жана аларга бир аз буу алып кетүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн үйдө дайыма миниатюралык тоскоолдуктар курсун түзсөңүз болот. Эки отургучту бири-биринен бир-эки фут аралыкка коюп, андан кийин секирүү үчүн отургучтардын үстүнө шыпыргы таякчасын жаткырыңыз. Итиңиз өрүү үчүн шыптан узун аркан илип коюңуз. Жадакалса, үстөлдүн үстүнө жууркан илип, эки учу ачылып, эки учу жабылып турган туннель түзсөңүз болот.
19. Кабинеттеги көбүктөрдү чыгарыңыз
Эгерде сизде үйдүн айланасында көбүктүү идиш бар болсо, үйдө убакыт өткөргөн учурда итиңиз менен кызыктуу, бирок оңой иш-аракетиңиз бар. Сиз телевизор көрүп, үй-бүлөңүз менен карта ойноп же таза кир жууп жатканыңызда көбүктөрдү үйлөтсөңүз болот - жана сиздин үй-бүлөңүздүн жүндүү мүчөсү көбүкчөлөрдүн артынан кууп, аларды табактары жана ооздору менен жардырууга аракет кылат.
20. Жаңы оюнчуктарды жасоо үчүн эски нерселерди колдонуңуз
Итиңиздин көкүрөгү толо оюнчуктарды тандап алса да, алар көп убакыттан бери алмаштырылбай калса, алардан тажата алышат. Бактыга жараша, поочуңуздун оюнчук кутусуна жаңы дем берүү үчүн дүкөнгө баруунун кереги жок. Эски көйнөккө түйүндөрдү байласаңыз, итиңизге ырахат алуу үчүн кызыктуу тартуу жана чайноочу оюнчук пайда болот. Байпакты бырыштуу кагаз менен толтуруп, учунун жабык байлап койсоңуз, ызы-чуулуу оюнчук пайда болот, ага сиздин почкаңыз тойбой калат. Ошондой эле ар кандай өлчөмдөгү кездемени картонго жабыштырып, анан итиңиз таап алышы үчүн чүпүрөктүн астына тамактарды катып, жыттоочу килемче жасасаңыз болот.
21. Итиңиз үчүн ойноо күнүн пландаштырыңыз
Итиңиздин ичине тыгылып турганда көңүлүн ачуунун дагы бир оңой, бирок эффективдүү жолу – ити бар досуңузду оюнга чакыруу. Иттер сиз досуңуз менен жолугуп, убакытты чогуу өткөргөнүңүздө чогуу эс алышат. Же болбосо, баш ийүү боюнча тренинг өткөрүүнү ойлонуп көрүңүз, анда сиз жана досторуңуз иттерди чогуу үйрөтө алышат.
22. Видеолорду чогуу көрүңүз
Иттер адатта сыналгы көрүшпөйт, бирок иттердин үргөнү, ырдаганы жана ойногон күлкүлүү видеолорун тартуу менен алардын көңүлүн бура аласыз. Канаттуулардын, мышыктардын, коёндордун жана башка жандыктардын видеолору да сиздин итиңиздин көңүлүн ачууга жардам берет. "Үй жаныбарлары" же "Иттин үйгө жолу" сыяктуу башкы каармандар иттер тартылган тасманы көргөндөн ырахат ала аласыз.
23. Итиңиз менен бийлеңиз
Сүйүктүү ырыңызга конок бөлмөсүндө бийлөө сиздин итиңизди жаан-чачындуу күнү жалкоо сезип жатканда, кыймылга келтирүүнүн ишенимдүү жолу. Алар сиздин кыймылдарыңызды ээрчип, куйруктарын булгап, сиз аларга бий кыймылдарыңызды көрсөтүшөт. Сиз өзүңүз үчүн кызыктуу жана итиңиз үчүн татаал нерселерди сактап калуу үчүн, беш-беш сыяктуу трюктарды кошуп, бий режимиңизге өтсөңүз болот.
24. Итиңиз менен көркөм долбоор жасаңыз
Эмне үчүн үй ичинде тыгылып турганда, сүрөт тартууга жардам берүү үчүн итиңизди иштетпейсизби? Мындай кылуу чыгармачылык бөлүмдө экөөңүзгө тең пайда алып келет. Сиздин итиңиз сиз менен бирге убакыт өткөрүүгө кубанычта болот, ал эми сиз билбестен шедевр жаратууга жардам берет. Сиз итиңиздин тамандарын байкап, лапанын формаларын боёгуңуз келген көкүрөккө же эски отургучка үлгү катары колдонсоңуз болот.
Же болбосо, чоң кенептин үстүнө суу негизиндеги боёкту сүйкөп, анын үстүндө итиңизди тегерете аласыз (кийин аларды жуушуңуз керек). Же болбосо, итиңизди кыймылдата алсаңыз, аны чоң курулуш кагазына жаткырып, алардын бүт денесин чийип, алардын реалдуу өлчөмдөгү көчүрмөсүн түзө аласыз.
25. Сабырдуу бол
Биз билген иттердин көбү тез эле чыдабай калышы мүмкүн, өзгөчө жакында эле көнүгүү жасабаганда. Алар канчалык чыдамкайлык менен машыкса, ошончолук жакшыраак болот, андыктан үйдөн бош убактыңызды бөлүп, бир аз машыгыңыз. Жөнөкөй иш, мисалы, итиңизди отургузуп, аларга алар чыдай аларын айтканга чейин күтө туруңуз. алардын алдында жасалган мамиле, почкаңыздын сабырдуулугун арттырууга жардам берет.
26. Итиңизге ырдаганды үйрөтүңүз
Ырдоо - бул сиздин итиңиз менен бирге жасоону эске алуу үчүн дагы бир кызыктуу ички иш. Албетте, сиздин итиңиз ырдабайт, бирок алар аракет кылуудан ырахат алышат! Жөн гана сүйүктүү обондоруңузду коюп, ырдап баштаңыз. Итиңизди маал-маалы менен улуп, үргөнү менен кошулууга үндөңүз, анткени алар сизди сөзсүз кайталайт. Эгер сиз жетиштүү көнүгүү жасасаңыз, итиңиз тааныш ырларды уккан сайын өз алдынча ырдай башташы мүмкүн.
27. Канаттууларды байкоо
Сиз үйүңүздүн терезелеринен чымчыктарыңызды көрүп, сыртта жүргөндөй көрүнгөнгө жардам бере аласыз. Чындыгында, сиз канаттууларды байкап, аныктап жатканыңызда, иттериңиз кыймылдап жаткан нерселердин бардыгын текшерип чыгышы мүмкүн, бул аларды зериктиргендиктен улам уктап жатканда стимулдайт. Эртең менен жана кечинде терезеден канаттууларды кароо үчүн эң жакшы убакыт, анткени бул убакта жапайы жаныбарлар сыртта көбүрөөк болушат.
28. Ваннада итиңиз менен сүзүңүз
Эгер итиңиз сууда сүзгөндү жактырса, ваннаңызды бассейн катары колдонсоңуз болот жана аба ырайы өтө ысык жана күн ачык болуп турганда, сыртта убакыт өткөрө албай турганда муздатуу мүмкүнчүлүгүн берсеңиз болот. Тажрыйбаны жуунуу убактысы катары кабыл албаңыз; сууга бир нече оюнчуктарды салып, андан оюн жасап, аны пляждын убактысындай караңыз. Суунун астына оюнчукту кармап, итиңиз аны алуу үчүн сууга сүңгүүгө даярбы же жокпу, көрүңүз. Же оозу менен суу тамчыларын кармоого аракет кылышы үчүн душтун башын күйгүзүңүз. Күндүн аягында сизде таза жана жумшак ит калат.
29. Лазердик көрсөткүч
Иттердин лазердик көрсөткүчтүн артынан кууп баратканын көрүү кызыктуу жана иттер да биз сыяктуу эле бул иш-аракеттен ырахат алышат окшойт. Лазердик көрсөткүчтү жерге жылдыруу - итиңиздин ичине тыгылып калганда ага керектүү көнүгүүлөрдү берүүнүн эң сонун жолу. Бул ошондой эле мээңизди башынан аягына чейин бутунун манжаларында кармап турган эң сонун мээ атаандашы. Лазердик көрсөткүчтү бир эле учурда бир нече мүнөткө гана чектеп, итиңиз ага берилип кетүү коркунучун болтурбоо жакшы идея.
30. Итиңиздин даамын татып көрүүгө уруксат бериңиз
Ичинде өткөргөн убактыңыз почкаңызга жаңы пайдалуу закускаларды киргизүүгө сонун мүмкүнчүлүк берет. Көптөгөн мөмө-жемиштер жана жашылчалар иттер үчүн жакшы жана ар кандай жолдор менен алардын жалпы ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Даам сынап көрүү итиңизге кызыктуу нерселерди тартуулайт, ал эми сиз анын кандай тамактарды жегиси келерин түшүнүп, келечекте аны көбүрөөк сунуштап баштасаңыз болот.
Таттуу картошка, сабиз жана көк бөрү сыяктуу эки же үч түрдүү тамакты тандап алып, аларды итиңизге бирден тамак сыяктуу жедириңиз. Көп өтпөй, сиз дүкөндөн ашыкча иштетилген тамактарды сатып албай эле, итиңизге жаккан пайдалуу закускалардын узун тизмесине ээ болосуз.
31. Кире бериште жасалма короо түзүңүз
Эгер аба ырайы сиздин подъездиңизде убакыт өткөрүүгө жаман болбосо, итиңиздин ырахат алуусу үчүн мейкиндикти жасалма чөптүү короого айландырууну ойлонуп көрүңүз. Почкаңыз жатышы үчүн жерге жасалма чөптөн жасалган килем салып, кумга толтурулган кичинекей пластикалык бассейнди коюңуз. Айлана-чөйрө итиңизди сыртта жүргөндөй сезип, ойноого мүмкүнчүлүк берет. алар үйдүн ичине караганда бир аз оройраак.
32. Бала багуучуга сунуш
Эгер үйүңүздө балдарыңыз жок болсо, досторуңузга же үй-бүлө мүчөлөрүңүзгө бала багууну сунуштаңыз. Балдарыңыз жана сиздин почкаңыз түштөн кийин чогуу ойноп, бири-бирин чарчата алышат. Сизден кийин эс алууга даяр болгон бактылуу ит калат жана сиз бала багып жаткан адамдар сиздин балдарын үйгө тынч жана жайлуу жөнөтүп жатканыңызды баалашат.
33. Итиңиз менен максаттуу көнүгүү жасаңыз
Итиңиз үчүн каралышы керек болгон дагы бир ички иш-аракет варианты - бул максаттуу практика. Бул сиздин почкаңыздын көйгөйүн чечүү көндүмдөрүн үйрөтө турган кызыктуу оюн. Жөн гана картон же кагаз табактарды ар кандай өлчөмдөгү тегерекчелерге кесип, анан тегеректерди ар кандай түскө боёп коюңуз. Тегеректерди дубалга итиңиз мурду менен жете турган жерге илип коюңуз. Ар бир чөйрөгө уникалдуу ат бериңиз жана итиңизге ысымдарды үйрөтүңүз. Андан соң итиңизге мурун менен тийип, тегерекчелерди биринин артынан бири бутага алыңыз.
34. Итиңиз менен йога сеансын алыңыз
Йога – сыртка тез сейилдөө же чуркоо үчүн чыга албай калганыңызда формаңызды сактоонун эң сонун жолу жана итиңиз сизге сеанска кошулууга кубанычта болот. Йога сизге бири-бириңиз менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет жана бул сиздин итиңиздин айлануусун жакшыртууга жардам берет. Түнкүсүн экөөңөр тең жакшы уктайсыңар. Баштоо, йога кыймылдары менен машыгып жатканда, почкаңыздын жанында болуу сыяктуу оңой. Убакыттын өтүшү менен сиз негизги кыймылдарды чогуу өздөштүрө алышыңыз керек.
Корутундусунда: Итиңиздин көңүлүн ачуунун жолдору
Итте убакыт өткөрүүгө тыгылып калганда, анын көңүлүн ачууга жардам бере турган көптөгөн ички иштер бар. Бул тизмени басып чыгарыңыз, ошондуктан ал сизге эң керектүү учурда жеткиликтүү болот. Кайсы ички иш-аракеттердин идеялары сизди чөнтөктөрүңүз менен сынап көргөндө абдан кубандырат? Сиз бүгүн биз айткан идеялардын бирин сынап көрдүңүз беле? Биз сиздин оюңузду билгибиз келет! Төмөндөгү комментарийлер бөлүмүндө биз менен өз оюңуз менен бөлүшүңүз.
