Иттер коомдук жандыктар жана алар өздөрүнүн камкорчулары менен болгон мамилени жакшы көрүшөт. Алардын жүндөрүн жумшак жана мээримдүүлүк менен сылап-сыйлоо мээримдүүлүк катары кабыл алынат. Көптөгөн изилдөөлөр үй жаныбарлары менен баарлашуу адамдардын стресс деңгээлин азайтарын далилдейт.
Бирок иттерди эркелетүү стрессти азайтабы? Ооба, ошондой
Көптөгөн изилдөөлөр күчүгүңүздү 10 мүнөт эркелетүү стресс гормону болгон кортизолду төмөндөтөрүн тастыктайт. Өз ара аракеттенүү, ошондой эле окситоциндин чыгарылышын жогорулатат, "жакшы сезүү" гормону. Окситоциндин көбөйүшү оң эмоционалдык абалды жаратат, тынчсыздануу же стресстин терс сезимдерин азайтат жана алардын сиз менен болгон байланышын бекемдейт.
Эркелетүү сиздин итиңизге кандай пайда берет
Күчүктү эркелетүү сизге жана үй жаныбарыңызга укмуштуудай ден-соолукка пайда алып келет.1 Бул эки тараптуу көчө, ал экөөңүзгө тең күнүмдүк стресстерге каршы укмуштуудай антидот менен камсыз кылат. Эркелетүү сеансы күчүгүңүздүн эмоционалдык абалына кандай таасир этет.
1. Стресстен арылууну камсыздайт
Ит менен алардын ээлеринин ортосундагы позитивдүү өз ара аракеттенүү көптөгөн жагымдуу гормондордун бөлүнүп чыгышын шарттайт. Аларга дофамин, окситоцин, серотонин жана эндорфин кирет – алар кээде D. O. S. E. деп да аталат.
Бул гормондордун баары позитивдүү эмоционалдык абал менен байланышкан. Окситоцин, өзгөчө, коомдук байланыш сеанстары учурунда абдан тартылат жана сиз менен түктүү досуңуздун ортосундагы байланыш үчүн жооптуу.2
Итиңизди сылап - бул сиз жана үй жаныбарыңыз үчүн укмуштуудай эффективдүү стресстен арылтуу. Күчүгүңүздүн мойнун жана ийиндерин ушалап баштаганда анын бетиндеги жылуу жаркырап стресс гормону кортизолду төмөндөтөт. Кортизолдун төмөндөшү жана эркелетүү сессиясында окситоциндин көбөйүшү ушунчалык маанилүү болгондуктан, ал дененин химиясында байкалат!
2. Алардын психикалык абалын жакшыртат
Иттердин көз карашы боюнча, эркелетүү бир эле тийүү жөнүндө эмес, ошондой эле ал жараткан жана күчөткөн эмоционалдык байланышты билдирет. Күчүгүңүз алардын кулагынын түбүн жана бетинин капталдарын сүрткөнүңүздө өзүн жакшы сезсе да, бул эркелетүүдө башталган эмоционалдык өз ара аракеттенүү сыяктуу маанилүү эмес.
Иттер үчүн эмоционалдык өз ара аракеттенүү алардын психикалык абалына зор таасирин тийгизет.
Күчүгүңүздү эркелетип, алар менен эмоционалдык мамиледе болуу сиз эмоционалдык жактан байланган адам менен убакыт өткөргөнүңүзгө барабар психофизиологиялык таасирге ээ. Эркелетүү сессиясы позитивдүү сезимдер, сүйүү жана байланыш менен байланышкан көптөгөн нейрохимиялык заттардын чыгарылышын шарттайт.
3. Алардын тынчтануусуна жардам берет
Мисалы, катуу үндөр күчүгүңүздүн ачуусун келтирсе, күн күркүрөгөндө алар менен акырын сүйлөшүп, эркелетүү анын тынчтануусуна жана кырдаалдан чыгуусуна жардам берет. Моюн менен көкүрөктү жакшы сүртүү дайыма эле тынчсызданууну тез чече албаса да, терс эмоциялардын интенсивдүүлүгүн азайтууга жардам берет.
4. Алардын сиз менен болгон байланышын бекемдейт
Иттер эркелетүүнү мактоо, сүйүү жана сооротуу сыяктуу позитивдүү эмоциялар менен байланыштырышат. Эркелетүү сиздин үй жаныбарыңызды дагы деле өзүңүздүн пакетиңиздин татыктуу мүчөсү деп эсептей турганыңызды ынандырат. Бул сиздин күчүктүңүзгө тиешелүүлүгүн жана маңыздуу жашоо сезимин арттырат.
Боорукердик көрсөтүү күчүгүңүз менен бекем байланыш түзүү үчүн абдан маанилүү, анткени ал сиздин күчүктүн жалпы бактылуулугун арттырып, стресс, зеригүү, тынчсыздануу же депрессиянын белгилерин жеңилдетет.
Иттерге кантип жана кайсы жерде эркелегенди жакшы көрүшөт?
Иттер кантип, качан жана кайда эркелетүүнү жакшы көрүшөт. Эң негизги эреже - бул эркелетүүнү күчүктүн баштоосуна уруксат берүү. Эркелегиси келген ит сени жыттап, колуңду жалап, жумшак тиктеп, сага жылмайып, жалпысынан жайыраак көрүнөт. Ошондой эле алар куйругун булгап же сага каршы чабышып, өз ара мамилеңерден ырахат алышы мүмкүн.
Үй жаныбарыңыздын жүндөрүн дан менен жай жана акырын сылаңыз. Жалпысынан алганда, иттер төмөнкү нейтралдуу аймактарда эркелетүүнү жакшы көрүшөт:
- Төш
- Моюндун негизи
- Ийиндер
- Денесинин жагы
Итиңиз уруксат берсе, башка аймактарда эркелетүүгө болбойт. Көпчүлүк күчүктөр кулактарынын түбүнө жана мойнунун артына жакшы эркелетүүгө каршы болбойт. Ошондой эле курсагын сүрткүсү келген ит чалкасынан жатып алат же курсагын ачыш үчүн оодарылып кетет. Сезимтал жерлерди эркелетүүдө дайыма итиңиздин дене тилин байкаңыз; аларда ыңгайсыздык же каршылык белгилери байкалса артка кайтыңыз.
Эркелеткенди жактырбаган иттер барбы?
Кээ бир иттер башкаларга караганда эркелетүүнү артык көрүшөт. Чихуахуалар жана Улуу Даниялар сыяктуу породалар, негизинен, жакын чөйрөсүндөгү адамдардын жакшы эркелетүүсүн баалай турган иттер. Бирок, маламут күчүктөрү, шотландиялык терьер жана кэрн терьер сыяктуу породалар өздөрүнүн жеке мейкиндигин жакшы көрүшөт. Акыр-аягы, ал көп учурда жеке каалоосуна жараша болот. Эгерде сиздин итиңиз эркелегенди жактырбаса, чогуу ойноо стресстен арылтуучу гормондордун бөлүнүп чыгышына жана алар менен ден-соолукта байланыш түзүүгө адекваттуу. Кээ бир иттер үй жаныбарларына караганда эркелетүүнү, таттуу сүйлөшүүнү жана өбүшүүнү жактырышы мүмкүн. Үй жаныбарыңыз менен тыгыз байланышта болгонуңузда, алардын өзгөчөлүгүн жана каалоолорун аныктай аласыз.
Эркелегенди жакшы көргөн иттер да бейтааныш адамдардын тийишүүнү каалабашы мүмкүн. Эгерде сиз бейтааныш итти эркелете албасаңыз, алаканыңыз менен акырын жакындаңыз. Ээсинен же кароолчусунан аларды эркелетүүгө туурабы деп сура. Эркелетүү иттер үчүн алаксытуу экенин унутпаңыз жана бардык иттерди, өзгөчө кызматтык иттерди уруксатсыз эркелетүүгө болбойт. Кожоюну же кароолчу макул болсо, анын ити акырын куйругун шыйпаңдатып, сиздин мамилеңизди жактырса, текшериңиз. Макулдук иттер үчүн да маанилүү! Эгер ит сиздин көңүлүңүздү кабыл алчудай сезилсе, анын бетинин капталына акырын сүйкөңүз. Паникага же баш аламандыкка алып келиши мүмкүн болгон капыстан кыймылдардан качыңыз.
Көп берилүүчү суроолор (КБС)
Эмне үчүн мен аларды эркелетсем менин итим мени тиктейт?
Сиз көзүңүзгө тике тиктеген күчүктү эркелетип жатканыңызда, сүйүүнү жана таазим кылууну билдирет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркелеткендей эле, ит менен анын ээсинин бири-бирин тиктеши окситоциндин көбөйүшүнө алып келет. Нейрохимиялык зат эне менен жаңы төрөлгөн баласы бири-биринин көзүн тиктегенде да бөлүнүп чыгат.
Жаман жактары
Итим уктап жатканда эркелетсем болобу?
Эркелеткенде ит жакшы көрөбү?
Ооба. Иттин көз карашы боюнча, эркелетүү физикалык жана эмоционалдык өз ара аракеттенүү. Күчүгүңүздү бардык жеринен сылап, аны бактылуу, сүйүктүү жана өзгөчө сезет. Сиздин итиңиз эркелетүүнү сүйүү көрсөтүүсү катары кабыл алат. Ал ошондой эле күчтүү стресстен арылткыч катары кызмат кылган нейрохимиялык заттарды жана гормондорду чыгаруу үчүн мээге сигнал берип, ден соолукту чыңдайт жана алардын сиз менен болгон байланышын бекемдейт.
Акыркы ойлор
Иттер да, адамдар да коомдук жандыктар. Сиз менен түктүү досуңуздун ортосундагы өнөктөштүк бир нече деңгээлде өз ара пайдалуу. Эркелетүү сеансы учурунда экөөңүз тең гормондордун жана нейротрансмиттерлердин позитивдүүлүккө, ден соолуктун жакшырышына, психикалык бакубаттуулукка жана стресстен арылууга байланыштуу жогорулашын сезесиз: окситоцин, серотонин, дофамин жана эндорфиндер.
Күчүктү эркелетүү жөн гана аларга жакшы сезүү эмес; ал оң эмоциялардын көбөйүшүнө жана жалгыздык, коркуу жана тынчсыздануу сыяктуу терс сезимдердин төмөндөшүнө түрткү берет. Позитивдүү нейрохимиялык заттардын аралашмасы ооруну басаңдатууга, стрессти жеңилдетүүгө жана түктүү досуңузга жакшы маанай тартуулоого жардам берет.
