Сизди мышыкыңыздын диетасын жакшыртууга жана ага пайдалуу жашыл жашылчаларды кошууга кызыкдар болушуңуз мүмкүн же мышыкыңыз тарелкаңыздан бир аз тиштеп алгандыр. Жашылчалар адамдарга пайдалуу, бирок мышыгыңызга да тиешелүүбү?
Жашылчалар көбүнчө мышыктар үчүн уулуу же уулуу эмес, бирок интернетте издөөдө алар Heinz Body анемиясына себеп болушу мүмкүн деген теория бар деген макалалар чыгат, айрыкча, мышык аларды көп өлчөмдө жеп жатса. Бирок, пайдалары тобокелдиктерден бир топ жогору, жана көптөгөн мышыктардын ээлери мышыктарын кошумча азык катары баккан жашылчаларды тамактандырууда эч кандай кыйынчылыктарга туш болушкан эмес.
Мышыктарга Collard Green жей аласызбы?
Мышыктар негизинен эт жегичтер, демек, алардын тамактануусунун көбү эттеги протеинден алынышы керек. Демек, жашылчалардын ден-соолукка пайдалуу жактары көп болсо да, алар диетанын көп бөлүгүн түзбөшү керек.
Жашылчалар чоң жалбырактуу бөлүктөрү бар азыктардын категориясына кирет, крест түрүндөгү жашылчалардын үй-бүлөсүнө кирет. Бул капуста, бок чай, Брюссель капуста, рутабага жана репа кирет. Бул жашылчалар табигый түрдө мышыктын рационунун негизги бөлүгүн түзбөйт, ошондуктан аларды аз өлчөмдө берүү керек.
Мышыкыңызга жашылчаларды ченеми менен кичине тамак катары берсеңиз болот. Ден соолукка пайдалуу жактары боюнча кара бак мышыгыңызга сунуш кылышы керек, алар А, С жана К витаминдерине жана темир менен магнийге бай, бул сиздин мышыкыңызды баалуу азыктар менен камсыз кылат. Мындан тышкары, жашылчалар мышыктын тамак сиңирүү системасын жакшыртууга жардам бере турган жипчеге бай.
Гейнц дене теориясы деген эмне?
Мышыкка жашылчаларды тамактандыруу Хайнц денесинин анемиясы деп аталган ооруну алып келиши мүмкүн деген теория бар (бирок далилденген эмес). Бул кызыл кан клеткаларынын туура иштешин токтоткон шарт. Эритроциттер талкаланып, пияз, сарымсак жана башка алий түрлөрү сыяктуу кээ бир тамактарды жеген мышыктар натыйжада бул абалдан жапа чегиши мүмкүн. Cruciferous же Brassica өсүмдүктөрүнүн түрлөрү, мисалы, капуста, кепшөөчү жаныбарларда Heinz организминин анемиясын пайда кылат. Бирок, биз карагайлардын мышыктарга уулуу экенин көрсөткөн кагаздарды таба алган жокпуз.
Heinz Body анемиясынын симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Ысытма
- Летаргия
- Кызыл-күрөң заара (оор учурларда)
- Теринин түсү өзгөрөт
- Белгилердин жана былжыр челдердин кубаруусу
- Табеттин азайышы
Эгер сиздин мышык тарыхы бар болсо же учурда гипертиреоз же кант диабети сыяктуу оорулардан жапа чегип жатса, анда мышыкыңызга жашылчаларды бербегениңиз оң, анткени бул шарттар алардын Хайнц организминин анемиясына кабылуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Мышыктарга жака жашылчаны кантип даярдоо керек
Эгер сиз мышыгыңызга жаңгак менен тамактандырууну чечсеңиз, анда анын сабагына эмес, жалбырактарына тамак бергениңиз жакшы. Сабагы катуу жана жипчелүү болгондуктан, мышыктын тамактануусун кыйындатат, бул муунуп калуу коркунучун жаратат.
Жалбырактар жумшарышы үчүн 30 секунд бууга бышыруу керек, ошондой эле мышыгыңыз жегенге жеңил болушу үчүн жалбырактарды майда бөлүктөргө бөлсөңүз болот. Эгерде сиз сабактын бөлүгүн тамактандырууну пландап жатсаңыз, анда аны 5 мүнөткө чейин кайнатып же бууга бышырып, мышыгыңызга чайнап алуусу үчүн майдалап же кесүү керек.
Эгер башка жашылчаларды Брюссель багы сыяктуу багып жатсаңыз, анда аларды кайнатып же бууга бышырып, майдаланган бөлүктөргө бөлүп берүү керек. Эгерде сиз мышыкыңызды брокколи менен азыктандырсаңыз, анда мышыкыңыз муунуп калбашы үчүн тамактандыруунун алдында бүт жашылча толугу менен жумшак болушу керек.
Мышыкыңызга чийки шишкебек жегенден алыс болуңуз, анткени алар мышыкыңыздын ашказанын оорутуп алышы мүмкүн. Чийки жашылчаларды сиңирүү жана мышыктар үчүн чайноо кыйыныраак.
Кээ бир мышыктар жалбырактуу текстура аларга жакпай тургандыктан, капуста жана капуста сыяктуу жашыл жакалардын кээ бир түрлөрүн жегенден баш тартышы мүмкүн. Эгер сиз мышыкыңыздын рационуна кара бадалдарды киргизгиңиз келсе, адегенде аларды мышыктын негизги диетасына аралаштырганыңыз жакшы.
Акыркы ойлор
Мышыкыңызга жака жашылчаларды маал-маалы менен азыктандыруу коопсуз, бирок сиз мышыкыңызга өтө көп жаңгак сунуудан алыс болушуңуз керек. Кээ бир мышыктар жашылчанын даамын татып көрүшпөйт, бирок башка мышыктар аларды азгыра турган эттүү тамактын башка түрлөрү менен аралаштырса, аларды кубануу менен жешет. Эгерде сиздин мышык кокусунан жашылчаларды жакшы көрсө, анда сиз аларды башка тамак-аш түрлөрү менен бирге тамактандырбай эле жедирсеңиз болот. Ошондо сиздин мышыкыңыз пайдалуу, маал-маалы менен тамактануу түрүндө витаминдердин жана минералдардын булагына ээ болот.
