Бул ар бир үй жаныбарынын ээсинде эртеби-кечпи ушундай болот: Сиз итиңизге кечки тамагын тойгузганы барасыз, бирок ошол күнү эртең мененки тамактын акыркы тамагын бергениңизди коркуу менен эстейсиз.
Дуконго барууга кеч болуп калды,эмне кыласыз?
Коркпогула. Мүмкүнчүлүктөр, сизде үйдүн айланасында көп тамак-аш бар, сиз итиңизди бул чымчымдан чыгаруу үчүн тойгуза аласыз. Төмөнкү тамактардын бири да итиңизге толук убакыт режиминде берилбеши керек, бирок алардын баары бир же эки тамактануу үчүн кыямдан чыгууга жардам берет.
Баштаганга чейин: Иттерге даярдалган тамактан издеш керек нерселер
Төмөнкү тизме толук эмес, андыктан итиңизге кандай тамактарды берүү туура экенин айтуудан тышкары, биз сизге убактылуу май алмаштыруучу тамактан эмнелерди издөө керектигин үйрөтөбүз.
Сиз эң негизги нерсе - арык протеин менен татаал углеводду айкалыштыруу. Бул сиздин итиңизге пайдалуу заттардын жана узакка созулган энергиянын балансын берет, андыктан алар кийинки тамакка чейин ток болушу керек.
Натрий жана майы көп адам тамактарынан баш тартыңыз. Булар ачкачылыкты жок кыла алат, бирок алар сиздин итиңиз үчүн өтө зыяндуу. Эгер сиз итиңизге ингредиенттердин бирин да жетиштүү берсеңиз, панкреатитке же натрийге уулануу коркунучу бар, алардын бири да өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Бул айтпаса да түшүнүктүү, бирок итиңизге берерден мурун анын күчүктөр үчүн уулуу эмес экенине ынануу үчүн, аны эки жолу текшериңиз. Жүзүм, шоколад жана макадамия жаңгактары эч качан баштыкка бербеши керек болгон тамактардын бир нечеси гана.
Акыры, итиңиз бир тамакты өткөрүп жиберсе, бул дүйнөнүн акыры эмес экенин унутпаңыз. Алар өлүмдүн эшигинин алдында турбаса, алар тамакты калтырбай өткөрүп жибере алышат. Итиңизди 12 саатка чейин ачка калтырганыңыз жакшы. Төмөнкү тизме толук эмес, андыктан аны тез жана катаал эреже катары эмес, колдонмо катары колдонуңуз. Ошондой эле, мүмкүн болсо, сиз арык протеин менен татаал углеводдун бирдей аралашмасына ээ болуу үчүн төмөндөгү бир нече тамактарды айкалыштырууну каалайсыз.
Итиңизге берүү үчүн эң жакшы 12 тамак (жакшы жана терс жактары менен)
1. Бышырылган тоок
Тоок этинин көптөгөн иттердин тамактарынын негизги бөлүгү болуп калышынын себеби бар жана бул сиздин үй жаныбарыңыз үчүн укмуштуудай. Бул өтө толтура жана арык протеинге бай - жана көпчүлүк иттер аны чыдагыс деп эсептешет. Аны кызмат кылуудан мурун татымалдабаңыз.
Итиңизге белгисиз булактардан алынган чийки тооктун этин бербеңиз, анткени ал сальмонелла жана башка микробдор менен булганышы мүмкүн. Ошондой эле тамактандыруунун алдында сөөктөрүн алып салыңыз, анткени бышырылган тооктун сөөктөрү сиңирүү учурунда сынып, итиңиздин кызыл өңгөчүнө тыгылып же ичегилерин тешип калышы мүмкүн.
Прос
- Арык белок
- Иттер даамын жакшы көрөт
Жаман жактары
- Бышыш керек
- Тамактанаардын алдында сөөктөрдү алуу керек
2. Жөнөкөй йогурт
Жөнөкөй йогурт иттер үчүн дагы бир фантастикалык тамак болуп саналат жана аны күчүктүн тамак-ашына кошсоңуз болот (баары бир жолу камдап алгандан кийин). Ал пробиотиктерге бай, алар тамак сиңирүүсүнө жардам берет, андыктан итиңиз ич өткөк же башка тамак сиңирүү көйгөйлөрү менен ооруса, тамак үчүн жакшы тандоо.
Көптөгөн йогурттар кант жана башка шектүү ингредиенттер менен камтылган, андыктан итиңизге берген йогурттун, мүмкүн болсо, жөнөкөй жана органикалык экенин текшериңиз. Ошондой эле, кээ бир иттердин сүт азыктарын сиңирүү кыйынчылыгы бар, андыктан эгер почкаңызда сүткө чыдай албасаңыз, муну өткөрүп жиберсеңиз болот.
Прос
- Пробиотиктер бар
- Тамак сиңирүү ооруларына жакшы
Жаман жактары
- Көптөгөн бренддер кантка толтурулган
- Иттердин баары эле сүттү жакшы көтөрө бербейт
3. Жумуртка
Иттердин көбү жумуртканы жакшы көрүшөт жана аларды кантип даярдаганыңыз маанилүү эмес (бирок сиз аларды өтө оңой бышырсаңыз, итиңиздин сарысын жалап жатканын көрүүдөн ырахат аласыз). Жумуртка дагы бир протеинге бай тамак-аш жана алар арзан.
Сүт азыктары сыяктуу эле, кээ бир иттер жумуртканы жакшы кабыл алышпайт, андыктан кийин тамак сиңирүү көйгөйлөрү болушу мүмкүн. Жумуртка сиздин итиңиз үчүн жалгыз протеин булагы болуп саналбайт, андыктан аны итиңизге өзгөчө кырдаалда гана тамактандырсаңыз, анда бул өтө чоң маселе болбошу керек.
Прос
- Белокко бай
- Арзан
Жаман жактары
- Кээ бир иттердин сиңирүү кыйынчылыгы бар
- Белоктун жалгыз булагы болбошу керек
4. Таттуу картошка
Таттуу картошка иттер үчүн эң сонун жашылча, анткени ал клетчаткага бай жана түрдүү витаминдерге бай. Алардын бузулушу да көп убакытты талап кылат, бул сиздин итиңиздин бир нече саат бою ток болушун камсыз кылат.
Алар абдан крахмалдуу, бул убакыттын өтүшү менен салмак кошууга алып келиши мүмкүн, бирок биз бул жерде узак мөөнөттүү иш алып барбайбыз. Аларды бышырганыңызды унутпаңыз, анткени чийки таттуу картошка ичегилердин өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Прос
- Клеткага бай
- Көпкө сиңирүү
Жаман жактары
- Крахмалдуу
- Чийки түрүндө берилсе тосмолорду жаратышы мүмкүн
5. Брокколи
Броколи - бул сиздин уйуңузду жей турган абсолюттук эң жакшы тамактардын бири (жана бул сиз үчүн да жаман эмес!). Ал азыктардын бардык түрлөрү менен камтылган жана бышырылган же чийки түрүндө бирдей жакшы берилет.
Ашыкча ашкере кылбаңыз, анткени итиңизге брокколиди көп жегениңиз ашказандын кыжырдануусуна жана шишип кетишине алып келет. Бактыга жараша, бул чекитке жетүү үчүн көптөгөн гүлдөрдү талап кылат, андыктан жакшы болушуңуз керек. Сиз итиңизге өтө көп жегенге караганда, аны жегенден да кыйынга турушу мүмкүн.
Прос
- Азыктандыруучу
- Бышырылган же чийки түрүндө берсе болот
Жаман жактары
- Ашыкча ашказандын кыжырдануусуна жана шишип кетишине алып келет
- Көптөгөн иттер даамды жактырбайт
6. Натрий аз муздак кесип
Бул "муздак кесүү" кайра иштетилген Болонья же окшош эмес экенин түшүнүү маанилүү. Анын ордуна биз гастрономдон жаңы сатылып алынган үндүк жана ветчина аз натрийи бар кесимдерди билдирет.
Иттерге аны жакшы көрөт, бирок аларды толтургудай тамактандыруу кымбатка түшүшү мүмкүн. Ошондой эле, гастрономиялык этте протеинден башка, азыктык жактан көп нерсе жок.
Прос
- Белокко бай
- Иттер жакшы көрөт
Жаман жактары
- Бир топ кымбат
- Тамактануу жагынан көп сунуштабайт
7. Сулу
Бир чөйчөк кадимки сулу боткосунан доктур сиздин почкаңызга буйругандай болушу мүмкүн. Ал клетчаткага толгон жана курсактарды өтө жумшак, андыктан диетаны кыскача өзгөртүү тамак сиңирүү системасынын көп көйгөйлөрүн жаратпашы керек.
Бирок кант же башка кошумчаларды кошпоңуз.
Прос
- Көп сандагы клетчатка
- Ашказанга жумшак
Жаман жактары
- Абдан жумшак
- Кант же башка кошумчалар менен берүүгө болбойт
8. Лосось
Бардык эле балык иттерге пайдалуу, ал эми лосось эң жакшысы. Ал белок жана омега май кислоталары менен толтурулган, бул сиздин итиңиздин жүнүнүн, көзүнүн жана мээсинин ден соолугун сактоого жардам берет.
Аны жакшылап бышырганды унутпаңыз, анткени чала бышпаган лососьдо өлүмгө алып келе турган мите болушу мүмкүн. Ошондой эле, балык кармаган жерине жараша анын курамында сымап же башка булгоочу заттар көп болушу мүмкүн.
Прос
- Белокко бай
- Омега май кислоталары менен толтурулган
Жаман жактары
- Жакшы бышырбаса кооптуу
- Сымап жана башка булгоочу заттар көп болушу мүмкүн
9. Күрүч
Күрүч ашказанга жумшак жана оңой даярдалат. Ал ошондой эле бул тизмедеги эттердин көбү менен эң сонун жупташат, анткени ал тамакка арзан эт кошууга жардам берет.
Ал жогорку гликемикалык индекске ээ, бирок бул кант диабети сыяктуу ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрү бар иттерге кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Райс сиздин итиңиздин протеинге болгон талаптарын жаббайт, анткени ал негизинен углевод болгондуктан, күчүктү тамактандыруунун көлөмүн чектеңиз.
Прос
- Курсакка жумшак
- Эт менен жакшы айкалышат
Жаман жактары
- Жогорку гликемиялык индекс
- Ит үчүн толук тамактануу эмес
10. Уйдун эти
Уйдун этинин эң сонун тандоосу, анткени сиз белок/май катышын толугу менен көзөмөлдөй аласыз жана аны даярдоо оңой. Эгер сиз аны аз бышырып алсаңыз, итиңиз үчүн чоң коркунуч жок (бирок биз муну сунуш кылбайбыз).
Уйдун этинин анча деле зыяны жок, башкасы кымбат жана майын агызыш керек. Болгону аны татымалдабаңыз - жана жок, бул итиңизди Макдоналдска алып барууга шылтоо болбойт.
Прос
- Белок/май катышын көзөмөлдөө оңой
- Чала бышкан болсо коркунучтуу эмес
Жаман жактары
- Кымбат тарапта
- Тамактан мурун майды агызыш керек
11. Жумшак сыр
Колби Джек жана чеддар - бул көпчүлүк иттер жакшы көргөн сырдын эки түрү (албетте, алар лактозаны көтөрбөйт деп ойлосок). Аларда бир аз кальций жана А витамини бар, бул экөө тең теринин жана сөөктөрдүн дени сак болушу үчүн зарыл.
Ал майга толуп кеткен, андыктан почкаңызды көп жебеңиз. Ошондой эле, итиңизди канчалык көп тамактандырсаңыз, бир нече күн ичи катып калган үй жаныбары менен күрөшүүгө туура келет.
Прос
- Иттер даамын жакшы көрөт
- Кальций жана А витамини бар
Жаман жактары
- Майдын курамы жогору
- Ич катууга алып келиши мүмкүн
12. Уй же тоок сорпосу
Тамактануу үчүн бул жетишсиз болсо да, итиңиз жогорудагы тамактардын бирине мурдун буруп жатса, бир аз сорпону куткарууга болот. Бул, мисалы, итиңизди күрүч менен брокколи жегенге тартуунун эң сонун жолу.
Итиңизге сорпону даярдап жатканда туз кошпоңуз. Итиңизге сорпону сунуш кылуудан мурун бардык сөөктөрдү алып салууну унутпаңыз, итиңизге эч качан бышырылган сөөктү бербеңиз.
Дени сак тамактарга даам кошот
Жаман жактары
- Өз алдынча тамак эмес
- Натрийде көп
Иттердин тамагын алмаштыруучу азыктар: бир чымчымдагы аш болумдуу тамак
Учурда ашканаңызда жогоруда саналып өткөн тамактардын жок дегенде бир бөлүгү бар экенине жакшы мүмкүнчүлүк бар, андыктан кийинки жолу ит жегичиңиз түгөнүп калганда дүрбөлөңгө түшүүнүн кереги жок.
Итиңизге тез, аш болумдуу тамагын бышыртуу оңой жана көп учурда итиңиз кадимки тамак сыяктуу табитти алмаштырган тамакты табат.
Итиңизди мүмкүн болушунча тезирээк кадимки тамагына кайра которуңуз. Бул ашказан оорусунун рискин азайтып гана койбостон, итиңиздин "жеке ашпозчу" жумушуңуздун бир бөлүгү деп ойлошунан да сактайт.
