Уй жана тоок эти иттердин тамактарында кездешүүчү эттин эң популярдуу түрлөрү. Экөөнүн тең жакшы жана жаман жактары бар жана ар бир эт итиңиздин жашоо образына кандай пайда алып келерин түшүнүү маанилүү.
Көпчүлүк иттер тооктун итинин тамагы менен жакшы тамактанышат, анткени анын курамында белок көп жана уй этине караганда азыраак май бар. Бул арыкташ керек болгон иттер үчүн эң жакшы вариант, ошондой эле арзаныраак. Бирок, кээ бир иттер уйдун диетасынан көбүрөөк пайда алышат. Бул иттер, адатта, активдүүрөөк же спорттук келишет же салмак кошууга муктаж.
Жооп сиздин итиңиздин түрүнө көз каранды болгондуктан, эттин ар бир түрүнүн жакшы да, жаман да жактарын түшүнүү маанилүү. Бул жерде итиңизге кайсынысын сатып алууну чечүүдөн мурун уйдун жана тооктун эти жөнүндө эмнени билишиңиз керек.
Бир караганда
Ар бир буюмдун негизги пункттарын карап көрөлү.
Уй этинен жасалган иттердин азыгы
- Белокко бай
- Майдын курамы жогору
- Аминокислоталардын эң сонун булагы
- В витаминине жана темирге бай
Иттин тоок эти
- Белокко бай
- Аз каныккан май
- Оңой сиңирүү
- Омега-6 май кислоталарынын эң сонун булагы
Уй этине сереп салуу:
Уй эти – иттердин тамак-ашында кеңири таралган белок, анын даамын көпчүлүк иттерге жактырат. Уйдун эти бар иттердин тамактары эттин башка булактары бар иттерге караганда кымбатыраак. Демек, эгер сиздин итиңиз энергиялуу жаныбар болбосо, уйдун эти жок итке тамак тандап, акчаңызды үнөмдөөгө болот.
Тамактануунун пайдасы
Уй эти протеинге бай жана В витаминдеринин, темирдин жана маанилүү аминокислоталардын эң сонун булагы. Уйдун боору да өтө аш болумдуу. Курамында омега-3 жана омега-6 май кислоталары бар, алар теринин жана жүнүнүн жана муундардын саламаттыгына жардам берет.
Кээ бир кесим уйдун этинде холестерин жана каныккан майлар көп болгондуктан, иттердин майсыз эттерин камтыган тамакты тандоо маанилүү. Майсыз уйдун эти ден соолукка пайдалуу жана иттерге арык булчуң массасын түзүүгө жана сактоого жардам берет.
Иттерге уйдун этинен жасалган тамактар абдан ылайыктуу
Көптөгөн жогорку натыйжалуу ит тамактарынын курамында уйдун эти болот, анткени анда көбүрөөк калория жана иттер энергия булагы катары таяна турган протеиндин туруктуу көлөмү бар. Демек, эгер сизде активдүү спорттук ит, кызматтык ит же издөө-куткаруучу ит болсо, тоок этине караганда уй этинен жасалган иттердин азыгы көбүрөөк ылайыктуу болот.
Салуусу керек болгон иттер уй этинен жасалган иттердин азыгынан да пайда көрө алышат, ал эми арыкташ керек болгондор башка протеинди камтыган тамак менен арыктоо оңой болот. Уй этинин терс жактарынын бири - анын көмүртектүү изи чоң жана эң аз туруктуу протеин булагы.
Прос
- В витаминдеринин, темирдин жана аминокислоталардын эң сонун булагы
- Арык уй эти арык булчуң массасын түзүүгө жардам берет
- Активдүү иттер үчүн абдан ылайыктуу
- Салмак кошууга жакшы
Жаман жактары
- Салыштырмалуу кымбат
- Кээ бир кесимдерде холестерин жана каныккан майлар көп
- Көмүртектин чоң изи
Тооктун этин карап чыгуу:
Тоок эти эң популярдуу эттердин бири, иттердин тамак-ашына кошулат. Ошондой эле уй этине караганда арзаныраак. Бирок, бул иттер үчүн таралган тамак-аш аллергендер бири болуп саналат. Демек, эгер итиңиздин тамак-ашына реакциясы болсо же тери кычышса, бул тооктун аллергиясынан улам болушу мүмкүн.
Тамактануунун пайдасы
Тоок булчуң тканын курууга жардам берген маанилүү аминокислоталарга бай белоктун эң сонун булагы. Ошондой эле витамин B12, холин, цинк, темир, ниацин жана жездин жакшы булагы. Тооктун этинин калориясы уйдун этине караганда азыраак, андыктан аны иттердин тамак-ашына кошуу үчүн эң идеалдуу эт.
Иттер тооктун этинен жасалган тамакка абдан ылайыктуу
Тооктун калориясы аз болгондуктан, арыкташ керек болгон иттер үчүн бул жакшы. Бул ошондой эле диетада эч кандай чектөөлөрү жок же жогорку калориялуу диетага муктаж болгон бойго жеткен иттер үчүн арзаныраак вариант.
Активдүү жана спорттук иттер көбүрөөк белок менен майларды жеши керек болот. Тоок эти уйдун этине караганда арык болгондуктан, бул иттерди багуу үчүн энергияны үнөмдөөчү азык болбошу мүмкүн.
Прос
- В12 витамининин, холиндин, цинктин, темирдин, ниациндин жана жездин жакшы булагы
- Төмөн калориялуу
- Арыктоого пайдалуу
- Жеткиликтүү
Жаман жактары
- Бул жалпы аллерген
- Активдүү иттерди кармабашы мүмкүн
Алардын ортосунда кандай айырмачылыктар бар?
Жаман жактары
Тамактануу баалуулугу
Чет: тоок
Уй эти да, тоок эти да белоктун эң сонун булагы жана аларда иттердин күнүмдүк иштеши үчүн керектүү азык заттар бар. Уйдун этинде иттер үчүн маанилүү энергия булагы болгон май көбүрөөк. Бирок тооктун этинде уйдун этине караганда B1, B2, B3, B5 жана B6 витаминдери көп.
Жаман жактары
Баасы
Чет: тоок
Тооктун эти көбүнчө уй этине караганда арзаныраак. Уй этинен жасалган ит тамактарынын баасы рецепттин ичиндеги эттин кесилишине жараша да бир топ өзгөрүшү мүмкүн. Эгерде сиз уй этинен жасалган иттердин азыгы тооктун итине караганда арзаныраак болсо, этият болуңуз, анткени рецептте уй этинин сапатсыз кесимдерин колдонуу мүмкүнчүлүгү жогору.
Жаман жактары
Энергия
Чет: уй эти
Уй эти тооктун этине караганда көбүрөөк калориялуу жана майлуу болгондуктан, итиңизге энергияны толуктоо үчүн уйдун этин көп тамактандыруунун кереги жок. Уй этинен жасалган закускалар жана тамактар туруктуураак негизги тамак болуу менен бирге, активдүү иттерге көнүгүү же катуу иштегенден кийин булчуң ткандарын курууга жана оңдоого жардам берет.
Жаман жактары
Ден соолук үчүн коркунучтар
Чет: тоок
Уй эти да, тоок эти да кадимки тамак-аш аллергендери. Сапаттуу тооктун эти иттердин азыгында арык болуп, уйдун этине караганда май менен холестеролду азыраак камтыйт. Уйдун этинде холестерин менен майдын деңгээли жогору болгондуктан, ашыкча салмакка жана экинчи даражадагы ден-соолукка алып келиши мүмкүн.
Жаман жактары
Туруктуулук
Чет: тоок
Уй этинде чоң көмүртек изи бар, парник газдарынын эмиссиясынын 14,5 пайызын малдар түзөт. Уй эти аны өндүрүү үчүн суу, тамак-аш жана жер сыяктуу табигый ресурстарды көбүрөөк талап кылат. Тоок этине салыштырмалуу уй эти бир фунт протеинди өндүрүү үчүн 6 эсе көп тамакты талап кылат.
Тыянак
Жалпысынан алганда тоок эти орточо иттер үчүн эң жакшы тандоо. Бул аларга денени протеин жана башка азыктарды көп камсыз кылуу менен бирге дени сак салмакты сактоого жардам берет. Ошондой эле уй этине караганда арзаныраак жана туруктуу вариант.
Кээ бир өзгөчө учурлар бар, аларда уй эти иттер үчүн эң жакшы вариант. Тооктун аллергиясы бар иттер жана активдүү иттер уй этинен жасалган диетадан көбүрөөк пайда алышат.
Жалпысынан, уйдун да, тооктун да эти иттердин тамак-ашына кошулууга эң сонун ингредиенттер. Андыктан итиңиздин тамак-ашка болгон муктаждыктары менен таанышып, анын жашоо образына эң жакшы жардам бере турган этти тандаңыз.
