Эгерде көбүбүзгө окшоп YouTube'дан күн бою туш келди интервалдар менен сүйкүмдүү жаныбарлардын видеолорун көрүүгө үндөсөңүз, анда окуя дагы көп болушу мүмкүн. Лидс университетинин изилдөөсүнө ылайык,видеолорду көрүү же жөн эле жаныбарлардын сүрөттөрүн көрүү стресстин деңгээлин 50% га төмөндөтүшү мүмкүн Мындан тышкары, ээлик кылуунун ден-соолукка бир нече пайдасы бар. үй жаныбары же жөн эле жаныбарлардын жанында болуу.
Бул постто биз Лидс университетинин изилдөөсү учурунда эмне болгонун, жаныбарлардын видеолорун көрүүнүн ден-соолукка кандай пайдасы бар экенин жана жаныбарлар менен убакыт өткөрүүнүн ден соолукка тийгизген пайдасын изилдейбиз.
Лидс университетинин жаныбарлардын ден-соолукка тийгизген пайдасын изилдөө видеосу түшүндүрүлдү
2020-жылы 19 катышуучу Лидс университети жүргүзгөн сүйкүмдүү жаныбарлардын видеолорун көрүү ден-соолукка пайдалуубу же жокпу деген изилдөөгө катышкан.1Бул 19 катышуучу Экзамендик стресс же жумушка байланыштуу стресс сыяктуу кандайдыр бир стрессти баштан кечирип жатышты.
Студенттик катышуучулар изилдөө аяктагандан көп өтпөй экзамен тапшырышы керек болчу. Кээ бир катышуучулар бир аз гана стресске дуушар болушса, башкалары катуураак стресске дуушар болушкан.
Катышуучулар видеоклиптерди жана жаныбарлардын сүрөттөрүн камтыган 30 мүнөттүк видеону көрүштү, видеону көргөнгө чейин жана көргөндөн кийин алардын кан басымы менен жүрөктүн кагышы өлчөнөт. Видеону көргөндөн кийин жүрөктүн кагышы да, кан басымы да ден-соолукка төмөндөп кеткени аныкталган. Кээ бир катышуучулардын стресс деңгээли дээрлик 50% га төмөндөдү.
Лидс университетинин изилдөөсү жаныбарлардын видеолорун көрүү тынчсызданууну азайтып, стресстен арылтып, маанайыңызды көтөрө аларын көрсөттү. Андыктан, кийинки жолу экзамен тапшырып жатканыңызда, кандайдыр бир стрессти баштан кечирип жатканыңызда же күнүңүз бир аз көңүлдүү болушун талап кылганда, эффекттерди өзүңүз сезүү үчүн жаныбарлардын видеосун ачып көрүңүз.
Жаныбарлардын жанында болуунун ден соолукка пайдасы
Жаныбарлар тууралуу видеолорду көрүү ден-соолук үчүн пайдалуу болсо, чындыгында үй жаныбарына ээ болуунун кандай пайдасы бар экенин элестетиңиз! Үй жаныбарына ээ болуу же жөн эле жаныбарлар менен убакыт өткөрүүнүн сансыз артыкчылыктары бар, ошондуктан терапия жаныбарлары абдан сонун идея. Бул жерде жаныбарлар менен убакыт өткөрүү сиздин психикалык жана физикалык ден соолугуңузга пайдалуу боло турган кээ бир жолдор:
Көбүрөөк Көнүгүү
Айрыкча иттери барлар сыртта көбүрөөк убакыт өткөрүүгө туура келет, бул көбүрөөк басууну, демек көбүрөөк көнүгүүлөрдү билдирет. Австралиялык койчулар сыяктуу кээ бир жогорку энергиялуу ит породалары күнүнө 2 саатка жакын көнүгүүлөрдү талап кылат. Жөө басуу жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртат, булчуңдарды жана сөөктөрдү бекемдейт жана кан басымыңызды төмөндөтөт.
Социалдык Байланыш
Сиздин үй жаныбарыңыз болгондо, үй жаныбарлары бар же жаныбарларды жакшы көргөн башка адамдар менен көбүрөөк байланыштасыз. Дагы бир жолу, иттер сизди алып чыгуу жана жергиликтүү ит паркында же көчөдө адамдар менен баарлашуу үчүн сонун. Социалдык мамилелер, атүгүл кыска, кичине болсо да, жалпы жашоо сапатын жакшыртат, жалгыздыкты азайтат жана психикалык ден соолугуңду чыңдайт.
Ден соолук жакшыраак
Изилдөөлөргө ылайык, үй жаныбарларына ээ болуу жүрөктүн кагышын жана кан басымыңызды төмөндөтөт. Жогорку кан басымы жана жүрөктүн кагышы жүрөк оорусуна байланыштуу, андыктан бул изилдөөнүн тыянактары үй жаныбарларына ээ болуу сиздин физикалык ден соолугуңузга, ошондой эле психикалык ден соолугуңузга чоң жардам берерин көрсөтүп турат.
Стресс азаят
Дагы бир изилдөө жаныбарларды эркелетүү окситоциндин (жакшы сезүү гормонунун) деңгээлин жогорулатып, кортизолдун (стресс гормону) деңгээлин төмөндөтөрүн көрсөттү. Бул сиздин үй жаныбарларыңыз менен тактилдик мамиледе болуу сизди обочолонуу, тынчсыздануу жана депрессиядан азыраак сезүүгө жардам берерин көрсөтүп турат.
Акыркы ойлор
Үй жаныбарына ээ болуу ден-соолукка көптөгөн артыкчылыктарды эске алсак, жаныбарлардын видеолорун көрүү өзүңүздү жакшы сезүү жагынан ушунчалык күчтүү болушу таң калыштуу эмес. Андыктан, эгер сиз сүйкүмдүү жаныбарлардын видеолорун көрүүнү каалап жатсаңыз, ээнбаштык үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз! Эгер сиз мындан да чоң кадам жасап, үй жаныбарын багып алууну пландаштырып жатсаңыз, сиз багып алган бактылуу үй жаныбарыңыздай эле көп артыкчылыктарга ээ болосуз.