Плантандар бананга окшош, анткени алар бир үй-бүлөнүн мүчөсү, кээ бир олуттуу айырмачылыктары бар. Негизинен, үй жаныбарыңыз аларды жеп жатканда коркуунун кереги жок. Уулуу эч нерсе жок. Бул жемиш болсо да, бул итиңизге жүзүм же мейиз бергендей эмес. Айтор, күчүгүңүзгө плантейн же жаңы тамак берүү жөнүндө дагы билишиңиз керек.
Итиңизге плантандарды берүүнүн пайдасы
Плантандар эң белгилүү жемиш болбосо да, абдан маанилүү азыктарды камтыйт. Алар негизинен карбонгидраттардан турат, протеин 2 пайызга чейин алыскы секунданы алат. Бул тамак-аш топторуна мүнөздүү. Алар эт сыяктуу толук белок болбосо да, аминокислоталардын татыктуу курамына ээ.
Тамактануу профили да жакшы. Каниндерге керектүү көптөгөн витаминдер жана минералдар жакшы чагылдырылган. Сиз күткөндөй, майлар жокко эсе. Сиз эске алышыңыз керек болгон дагы бир нерсе - анын канттын мазмуну жана ал сиздин күчүктүн кандагы канттын деңгээлине кандай таасир этет. Мөмө-жемиштер ага канчалык тез таасир этээрине жараша өзгөрүп турат, бул сиздин үй жаныбарыңыздын муктаждыктарына жараша маанилүү.
Плантандын кандагы кантка тийгизген таасири
Бул фактор сиздин итиңизге плантейндерди берүү коопсуздугу үчүн маанилүү жагдайлардын бири. уулуулугун четке кагып, анын кандагы канттын кандай таасир этиши жөнүндө ойлонушубуз керек. Зат алмашуусу жок иттер үчүн бул маанилүү фактор эмес. Бирок, эгер сиздин күчүгүңүз кант диабети менен ооруса, анда бул таптакыр башка маселе болуп калат. Плантейнди жегенден кийин анын кандагы канттын же глюкозанын деңгээли кескин көтөрүлүп кетеби деген тынчсыздануу.
Бул суроонун жообу плантандын гликемикалык индексин камтыйт.
Сиз плантанды чийки түрүндө жебейсиз. Аларды кайнатып же бышырганда даярдашыңыз керек. Бул жакшы нерсе, анткени ал анын гликемикалык индексин төмөндөтөт, демек, анын итиңиздин канына кирет. Эгер ал азыраак болсо, кандагы канттын деңгээлин бир калыпта кармап, көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн болгон секириктердин алдын алат.
Мисалы, чийки плантейндер шкаланы 68ге коет. Эгер аны кайнатып алсаңыз, деңгээл 39га чейин төмөндөйт. Бул аны ден соолугунун абалы мурунтан бар иттерди да тамактандыруу үчүн коопсуз диапазонго киргизет. Чындыгында, жылуулук, куурулган сыяктуу, кант өндүрүү үчүн зарыл болгон талаптарды түзө алат. Жолжелкен менен кууруу көбүрөөк болот, бул гликемиялык индексти жогорулатат.
Плантанды кантип даярдоо керек
Көбүнчө плантанды чийки жебейбиз. Анда крахмал көп болгондуктан, сиңирүүнү кыйындатат. Ошол эле нерсе сиздин күчүгүңүзгө да тиешелүү. Аны тамак жасоону анын ырахат алуусун жеңилдетүү үчүн ойлонуңуз. Айтор, аны жумшак кылуу зарыл. Сиз аны жегениңиз үчүн жасап жаткан жоксуз. Бул аны үй жаныбарыңыздын тамак-ашына, анын ичеги-карын трактына зыян келтирбей тургандай кылып киргизүүгө аракет кылып жатат.
Плантандар көп доктору жок жумшак. Сиздин итиңизге маани бербегенине ишениңиз. Жаңы тамактарды киргизүүнүн эң жакшы жолу - жай жүрүү. Сиздин күчүгүңүз аны жакшы көрөрүн текшериңиз. Ал мурдун буруп кетсе, 5 фунт плантан сатып албаңыз. Ошол эле кеңеш сизге да. Балким, аны даярдоонун жыты жагымсыз. Же балким, сиз да эки партияны даярдагыңыз келет!
Кайнатуу - бул иттердин конституциясы менен элдешүүнүн эң жакшы жолу. Кууруу өтө көп майды камтыйт, бул жагымсыз GI реакциясын пайда кылышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, иттерге сунушталган майдын көлөмү чоңдор үчүн 5 гана пайызды түзөт.
Сиз аны анын коммерциялык тамак-ашына же күрүч сыяктуу башка адамдардын тамак-ашына кошуп, анын диетасын толуктай аласыз. Биз жай жүрүп, биринчи жолу бир аз гана кошууну сунуштайбыз. Бул биология көз карашынан алганда жакшы мааниге ээ, бирок сиздин үй жаныбарыңыздын диетасына да тиешелүү. Жакса өзү тандасын.
Плантандар жумшак, айрыкча бышпаган болсо. Текстура сиздин итиңиз адаттагыдай жегенден айырмаланган жалгыз нерсе болушу мүмкүн. Биз талкуулашыбыз керек болгон дагы бир нерсе - даярдык.
Плантандар өз алдынча жакшы, көпчүлүк учурда. Бирок, алардын баалуулугу алар жумшак экенинде бар. Итиңиздин даамын татууга аракет кылбаңыз. Канчалык жөнөкөй болсо, ошончолук жакшы.
Акыркы ойлор
Плантандар итиңизге бере турган биринчи тамак эмес. Алар экзотикалык жана бир аз даярдыкты талап кылат. Ден соолук шарттарына карабастан, алар сиздин үй жаныбарыңыз үчүн жакшы. Негизгиси, күтүлбөгөн сюрприздерди болтурбоо үчүн аны жумшак кармоо.