Ташбакалар – адатта ар кандай өсүмдүктөрдөн, курт-кумурскалардан жана майда суу жаныбарларынан турган түрдүү диеталары менен белгилүү болгон кызыктуу жандыктар.
Эгер сиз таш баканын ээси болсоңуз же алардын тамактануусуна кызыксаңыз, таш бакалар помидор жей алабы деп ойлонуп жатсаңыз болот. Кыскасы жооп ооба таш бакалар помидор жейт!
Бирок таш баканын рационундагы помидор менен байланышкан азыктык баалуулуктарды, потенциалдуу пайдаларды, тобокелдиктерди жана туура тамактандыруу ыкмаларын түшүнүү маанилүү.
Ташбакалар үчүн помидор пайдалуубу?
Помидор ченеми менен сунушталса, чынында эле таш баканын ден соолугуна салым кошо алат. Алар таш бакалар үчүн негизги азык болбосо да, помидор алардын рационуна аш болумдуу кошумча боло алат.
Белгилей кетчү нерсе, таш баканын ар кандай түрлөрүнүн тамактануу талаптары ар кандай болушу мүмкүн, андыктан таш баканын диетасына карата туура кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрдү алуу үчүн ветеринарыңыздан кеңеш алуу дайыма маанилүү.
Ташбакалар үчүн помидор эмнеси менен пайдалуу?
Помидор таш бакалар үчүн пайдалуу болгон бир нече керектүү азыктарга бай. Алардын курамында иммундук системаны колдоо жана анын инфекциялар менен оорулар менен күрөшүү жөндөмдүүлүгү үчүн зарыл болгон С витамини бар.
Помидор ошондой эле А жана К витаминдерин, ошондой эле калий, марганец сыяктуу минералдарды камтыйт. Помидордо А витамининин болушу таш бакалардын жакшы көрүү жана көз саламаттыгын сактоо үчүн пайдалуу. Помидордо бар кальций, витамин К жана марганецтин айкалышы таш бакалардын сөөктөрүн өнүктүрүүгө жана сактоого жардам берет.
Помидордо ошондой эле ликопен сыяктуу антиоксиданттар бар, алар таш баканын клеткаларын зыяндуу эркин радикалдардан коргой алат.
Бул азыктар сөөктөрдүн дени сак болушунда, органдардын туура иштешин камсыз кылууда жана таш баканын жалпы ден соолугун жана бакубаттуулугун колдоодо чечүүчү ролду ойнойт!
Ташбакалар помидор жегенди жакшы көрөбү?
Адамдардай эле таш баканын даамына болгон каалоосу ар кандай болушу мүмкүн. Кээ бир таш бакалар помидорду оңой эле жесе, башкалары анчалык кызыкпай калышы мүмкүн. Бирок, таш бакаңызга помидор сунсаңыз, ал аларды жакшы көрөр бекен.
Помидорлорду жагымдуураак кылуу үчүн, порциялоонун ар кандай ыкмаларын, мисалы, тилип же туурап, эксперимент кылсаңыз болот.
Ташбакаларга помидор жегендин коркунучу барбы?
Помидор аш болумдуу пайдасын бере алганы менен, аларды таш бакаларга багуу менен байланышкан бир нече коркунучтар бар. Помидордо башка жашылча-жемиштерге салыштырмалуу канттын курамы жогору, ошондуктан аларды ашыкча тамактандыруу ашыкча семирүүгө жана кантка байланыштуу башка мүмкүн болуучу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Помидор да өсүмдүктөрдүн түнкү тукумуна кирет, анын курамында өтө көп жегенде зыяндуу кээ бир кошулмалар бар. Мындай кошулмалардын бири - соланин, ал помидордун жашыл бөлүктөрүндө, анын ичинде сабагы жана жалбырактарында болот. Бул тобокелдикти азайтуу үчүн таш бакаларды помидордун бышкан кызыл жемиш бөлүгүн гана азыктандырып, жашыл бөлүктөрүнөн таптакыр оолак болуу маанилүү.
Ташбаканыма помидорду кантип туура баксам болот?
Ташбаканын диетасына помидорлорду коопсуз киргизүү үчүн кээ бир көрсөтмөлөрдү аткаруу маанилүү:
- Бышкан помидорлорду тандаңыз:Ташбакаңызга толук бышкан, кызыл помидорлорду гана сунуштаңыз. Бышып бүтө элек же жашыл помидордо соланиндин жогору болушу мүмкүн жана андан качуу керек.
- Кылдат жууп салыңыз: Помидорлорду берүүдөн мурун, мүмкүн болгон пестициддерди же булгоочу заттарды жок кылуу үчүн аларды жакшылап жууп алыңыз.
- Тийиштүү өлчөмдө кесип: Помидорлорду таш бака жеп, жута тургандай кылып кесиңиз же тиштеп кесиңиз. Бул таш бакаңыздын муунуп калуу коркунучун да азайтат.
Ташбаканы канча томат беришим керек?
Помидор таш баканын рационунун бир бөлүгү болушу мүмкүн, бирок алар тамактын көпчүлүк бөлүгүн түзбөшү керек. Ар кандай диеталык кошумчалар сыяктуу эле, ченемдүүлүк маанилүү. Жалпы нускама - бул таш баканын жалпы рационунун 10%ын түзгөн помидорду даам же кошумча катары сунуштоо. Демек, помидор күнүмдүк тамак-аш катары эмес, анда-санда берилиши керек.
Помидорлордун так саны таш бакаңыздын көлөмүнө жана түрүнө жараша болот. Баштапкы чекит катары, сиз бир нече кесим же кубик сыяктуу кичинекей порцияны сунуштап, таш бакаңыз кандай жооп берерин байкасаңыз болот.
Эгер алар помидорду тамак сиңирүү процессинде эч кандай көйгөйү жок ынтызарлык менен жешсе, анда сиз аларды диетага кошуп, санын керек болсо тууралап койсоңуз болот!
Ташбакалар өздөрүнүн азыктык муктаждыктарын толук канааттандыруу үчүн тең салмактуу жана ар түрдүү тамактанууну талап кыларын эстен чыгарбоо маанилүү. Помидор таш бакаңыздын жакшы тамактануусун камсыз кылуу үчүн башка ылайыктуу азыктар менен толукталууга тийиш. Күмөн санасаңыз, туура тамактануу боюнча сунуштарды алуу үчүн ветеринарыңыздан кеңеш алыңыз!
Ташбакалар дагы эмне жесе болот?
Ташбакалар рационунда түрдүү жашылчалардан пайда көрөт. Помидордон тышкары, бул жерде сиз таш бакаңызды жей турган бир нече пайдалуу азыктар бар!
- Жашыл жалбырак
- Сабиз
- Сквош
- Болгар калемпири
- Бадыраң
- Цуккини
Ташбакаңыздын түрүнүн өзгөчө диеталык талаптарын изилдөөнү унутпаңыз, анткени кээ бир таш бакалардын жашылчаларга карата өзгөчө артыкчылыктары жана чектөөлөрү бар.
Ташбаканын диетасы түшүндүрүлдү
Ташбакалар алардын өсүшүн, ден соолугун жана жалпы жыргалчылыгын колдоо үчүн атайын тамактануу талаптары бар. Бул талаптар таш баканын түрүнө, жашына жана өлчөмүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Ташбакалар кабыгынын жана ткандарынын туура өнүгүүсү үчүн жогорку сапаттагы протеиндин булагына муктаж. Муну коммерциялык таш баканын гранулдары, жем берүүчү балыктар, курт-кумурскалар (мисалы, крикет же ун курттары), жада калса тоок же үндүк сыяктуу бышырылган майсыз эттер аркылуу ишке ашырууга болот.
Клетчатка сиңирүүгө жардам берет жана ичегилердин ден соолугун чыңдайт. Салат, капуста жана каакым жашылчалары сыяктуу жашылчалар таш бакалар үчүн диеталык булалардын эң сонун булагы болуп саналат.
Ташбакалар эктотермикалык экенин белгилей кетүү маанилүү, демек, алардын дене температурасы алардын айлана-чөйрөсүнөн таасир этет. Алардын зат алмашуусу суук температурада басаңдап, азыраак тамак-ашты талап кылат. Ден-соолукта тең салмактуулукту сактоо үчүн алардын тамактануу графигин тууралоо зарыл.
Ташбаканын ата-энеси катары, ар түрдүү жана тең салмактуу тамактануу таш бакаларыңыздын азык-түлүк муктаждыктарын канааттандыруу үчүн өтө маанилүү экенин унутпаңыз. Белоктун, жашылчалардын жана маал-маалы менен мөмө-жемиштердин аралашмасын кошуу алар бир катар витаминдерди, минералдарды жана башка керектүү азыктарды алууну камсыздайт!
Акыркы ойлор
Жыйынтыктап айтканда, таш бакалар помидорду коопсуз жесе болот, бирок аларды туура тамактануунун бир бөлүгү катары ченеми менен сунуштоо керек. Помидор баалуу азыктарды жана пайдалуу заттарды, анын ичинде антиоксиданттарды, иммундук системаны колдоону, көздүн ден соолугун чыңдоону жана сөөктү бекемдейт.
Помидор менен байланышкан пайдаларды, тобокелдиктерди жана туура тамактандыруу ыкмаларын түшүнүү менен, сиз аларды таш баканын рационуна жоопкерчиликтүү түрдө киргизе аласыз. Сүйүктүү таш бака шериги үчүн тамактануу жагынан тең салмактуу жана жагымдуу диета түзүү үчүн ар түрдүү жашылчаларды, жалбырактуу жашылчаларды жана протеин булактарын биринчи орунга коюуну унутпаңыз!