Эгер сиз америкалыктардын болжолдуу 14 пайызына окшош болсоңуз, анда сиз акыркы 12 айда йоганын кандайдыр бир түрү менен машыккансыз. Бирок сиздин итиңиз да ушундай кылдыбы?
Ит йогасы же "дога" - бул сиз менен күчүгүңүздүн ортосундагы байланышты бекемдөөгө багытталган йоганын стили. Жок, бул Фидо кайык, көгүчкөн же дарак сыяктуу позаларды ээрчийт дегенди билдирбейт (бирок алар Downward Dog жана Playful Puppy үчүн кошулушу мүмкүн!). Тескерисинче, бул сиз жана сиздин итиңиз үчүн стрессти азайтуу боюнча иштөөгө мүмкүнчүлүк, ошол эле учурда аларга сиз менен жаңы тажрыйбаларды табууга мүмкүнчүлүк берет.
Дога деген эмне?
Улуу Британияда жайгашкан адам жана итке багытталган йоганын лидери DogaMahnyдин айтымында, дога ээси менен үй жаныбарынын ортосундагы тыгыз байланыш тажрыйбасы. Кадимки йога сабагындай эле, сиз өзүңүздүн позаңызды кармап, демиңизди сактап иштеп жатканыңызда, итиңиз инстинкттүү түрдө өз жолу менен ээрчийт.
Кээ бир иттер белгилүү бир позада ойноп, өйдө көтөрүлсө, башкалары тез уктоо үчүн уурдап кетишет. Сиздин итиңиз йога сабагын өткөрүүнү чечсе да, экөөңүз тең сергип, мурункудан да жакыныраак болуп кетесиз.
Биздин үй жаныбарлары энергиябыз менен азыктанары жалпыга маалым. Эгерде биз тынчсызданып же четте турган болсок, биздин төрт буттуу шериктештерибиз да ушундай кадамга барышы мүмкүн, андыктан өзүбүздүн стресстен арылуу үчүн иштөө биздин иттерге түздөн-түз пайда алып келиши мүмкүн. Ошол эле учурда, иттерибиз менен йога менен машыгуу биздин физикалык жана эмоционалдык абалыбыздан кабардар болууга жардам берет.
Doga сеанстары көбүнчө итиңизге тийүү же массажды камтыйт, бул сиздин байланышыңызды жакшыртат жана итиңиз сезип жаткан физикалык ооруну жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Бирок, сабакка жөн эле келүү йоги күчүктөрү үчүн бир нече артыкчылыктарды берери көрсөтүлгөн.
Төрт буттуу досуңуз үчүн ит йогасынын 4 чыныгы пайдасы
Албетте, биздин сөздү кабыл алуунун кереги жок. Бул жерде иттериңиз менен йога менен машыгуунун төрт чыныгы пайдасы бар:
1. Байланыш
Итиңиз менен жеке убакыт өткөрүү - байланышыңызды жакшыртуунун эң жакшы жолу. Муну менен бирге, сыналгы алдында Фидо менен отуруу менен дүйнөгө чыгуунун ортосунда чоң айырма бар.
Дога итиңиз менен жаңы нерсени сезүү мүмкүнчүлүгүн гана сунуш кылбастан, ошондой эле сизди алар менен учурда болууга көңүл бурууга мажбурлайт. Өзүңүздүн жана итиңиздин физикалык жана эмоционалдык абалын билүү менен бири-бириңизди жакшыраак түшүнө аласыз. Машыгуу менен сиз бул жаңы аң-сезимдин йога студиясынан тышкары жана күнүмдүк жашооңузга да жайылышын таба аласыз.
2. Көнүгүү
Ар бир ит доганы өз темпинде машыгууга үндөсө да, бул эң жалкоо иттин да ордунан козголуунун эң сонун жолу. Эгерде сиз итиңизге күнү бою жетиштүү көнүгүү жасоо үчүн күрөшүп жатсаңыз, анда кадимки дога классына баруу басууга же алып ойноого эң сонун альтернатива болушу мүмкүн.
Дога абдан жумшак болгондуктан, ашыкча салмактуу иттер үчүн эң сонун башталгыч көнүгүү болуп калышы мүмкүн. Итиңиз менен йога менен машыгууну баштоодон мурун ветеринарыңыз менен кеңешүүнү унутпаңыз!
3. Социализация
Туура социалдашуу ар тараптуу, бактылуу иттин ачкычы. Дога сабагында сиздин почкаңыз тынч чөйрөдө башка пикирлеш адамдар жана иттер менен таанышууга мүмкүнчүлүк алат.
Иттер кааласа бири-бири менен же башка ээлери менен баарлашса да, сиздин итиңизге өзүнчө кармануу эң сонун. Кандай болгон күндө да, жөн гана башка иттер менен чогуу болуу - бул күчүгүңүздүн өзүнө болгон ишенимин жана коомдук көндүмдөрүн жогорулатуунун эң сонун жолу.
4. Эс алуу
Иттерге жайгашуу көбүнчө өтө кыйын, айрыкча алар тынчсыздануу менен күрөшсө. Дога эс алууга дем берип, итиңизге чыныгы жашоодо өзүн тынчтандыруу үчүн керектүү көндүмдөрдү үйрөтүүгө жардам берет.
Өзүңүздүн эс алган абалыңыздын ортосунда, сунуу жана практикалык массаж, дога сиздин итиңизге тынч болуу кубанычын көрсөтүү үчүн эң сонун курал. Ал ошондой эле жаш жана жогорку энергиялуу иттерге секирүү жана кууп чыгуу бир гана кызыктуу иш эмес экенин үйрөтө алат.
Ит йогасынан байкаларлык натыйжаларды көрүү үчүн убакыт керек экенин унутпаңыз. Сиздин итиңиз канчалык гиперактивдүү жана тынчсыздана турган болсо, ошончолук көп убакыт талап кылынат.
Итиңиз үчүн жабык манеж керекпи?Биздин сын-пикирлерди бул жерден көрүңүз!
Кантип ит йоганы же доганы күнүмдүк ишиңизге кошуу керек
Сиз ышкыбоз йогисизби же өмүрүңүздө йога килемине бут баскан эмессизби, дога сизди жана итиңиздин мамилесин кийинки деңгээлге көтөрүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Мындан тышкары, экөөңөр тең ден соолук үчүн көптөгөн психикалык жана физикалык артыкчылыктарга ээ болосуңар!
Дога практикаңыздан максималдуу пайда алуу үчүн биз жергиликтүү классты издөөнү сунуштайбыз. Атайын ит йога студиясына кирүү мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо да, көптөгөн йога мугалимдери иттерге ылайыктуу сабактарды үзгүлтүксүз негизде өткөрүшөт. Ошондой эле коомдук паркта же үйүңүздө дога сеансыңызды өткөрүү үчүн аймагыңыздагы башка йогилер менен координациялай аласыз.
Бирок бул убакта топтук сабакка катыша албасаңыз, ар дайым үйдөн машыгып баштасаңыз болот. Сиздин итиңиз башка иттер жана адамдар менен баарлашуудан кошумча пайда ала албаса да, алар сиз менен килемчеңизде сапаттуу убакыт өткөрүүдөн ырахат алышат.
Анда сиз кандай ойлойсуз? Сиз итиңиз менен йога менен машыгып көрдүңүз беле (атайылап же билбестен)? Алар менен эс алууга убакыт бөлгөнүңүздө, итиңиздин жүрүм-турумундагы айырманы байкайсызбы? Бизден сурасаңыз, йога килемиңизди жайып, Downward Dog менен машыгууга убакыт келди.
